女性塑形需要锻炼的部位
①手臂：紧致手臂
告别蝴蝶袖拜拜肉
让手臂的脂肪减少
②三角肌（肩）：会使肩变宽穿衣服更有型更性感
③胸大肌：练中上胸会让胸更挺拔
练下胸防止下垂
练胸中缝会让胸更集中防止八字胸
④背阔肌（背）：会让背部有线条更有S曲线
改善圆肩和驼背
提高基础代谢
提高脑供血量防止头晕没精神
⑤腹：减少腹部脂肪
增强核心稳定
减少腰痛
增强肠胃功能改善食欲
马甲线超性感腰更细
⑥腿：减少腿部脂肪
增强基础代谢
增加膝关节的稳定性
延缓腿部衰老
⑦臀：缓解膝关节疼痛
提高臀位线让腿显得更长更细
让臀变翘变圆防止扁平屁股
防止走路左右晃引起的腰痛
女性塑形需要锻炼的部位 ①手臂：紧致手臂 告别蝴蝶袖拜拜肉 让手臂的脂肪减少 ②三角肌（肩）：...
①三角肌（肩）：会使肩变宽穿衣服更有型更性感 ②胸大肌：练中上胸会让胸更挺拔 练下胸防止下垂 ...
①手臂：紧致手臂 告别蝴蝶袖 拜拜肉 让手臂的脂肪减少 ②三角肌（肩）：会使肩变宽穿衣服更...
手臂 肩部 胸部 背 腹部 臀部 大腿
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本文标题：【健身】女性塑形需要锻炼的部位
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