5.15

神奇一页纸计划5.15

【日日不断】

运动5000步

✅阅读半小时（读书笔记）

✅写作500字

✅看日报，打新债新股

✅电话、运动、语言和饮食（监控）

知识星球100天/芷蓝分享

【今日三要事】

✅育儿：2个电话+洗澡后小区玩

✅日更：周复盘

训练营：提交第二天作业，并草拟后两天

✅工作：上午梳理工作，下午汇报并联系

【日复盘】

上午工作下午汇报并联系的一天，写了周复盘和训练营一天作业，其他没做。

【灵感笔记】

【家庭教育打卡】

今天穿了粉色上衣，摇来摇去拿书看，容易摔跤。感觉下肢力量不足。

晚上穿了新睡衣，和小区的哥哥姐姐玩，被一个跳绳的人驻足吸引，手一个劲模仿。

10点睡觉的第n天。

【今日收集箱】

ip 长文（自我介绍），摄影课？

（gpt 怎么做小红书）一月有效

【感恩/成功日记】

调整：

9点后保护眼睛来客厅

11点睡，7点起（8.5小时）

单位至少工作3小时/天

学习、阅读、日更（1.5小时）4小时