美文网首页
小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松

小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松

作者: Wukunying | 来源:发表于2017-08-26 07:51 被阅读0次

今天陪小伙伴突破10公里!

9天前我承诺小伙伴陪她跑步10天,

带她突破10公里,当时她5:30起不来,

最长跑步距离是3公里,这9天我们

突破4公里,5公里,7公里,8公里,到今天

第9天,突破10公里!非常开心[调皮][调皮]

具体使用方法:每天我5:30电话提醒她起床,5:50集合,

6:00准时开跑[微笑]

前2天先学习正确呼吸,学习跑前正确拉伸,

后来开始感知跑步的感受,学习正确跑步姿势,

再后来打破心里限制,给予鼓励,突破距离!

小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松 小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松

相关文章

  • Day86,城墙马拉松未中签

    上个月,约了几个同事一起报名西安城墙马拉松。不幸,我们几个小伙伴无一中签。 城墙马拉松 西安的标志,在城墙上面跑步...

  • 第一次去跑马拉松的我

    以前都不知道马拉松怎么报名,小姐姐告诉了我报名方式,迫不及待的报名,每天晚上跑步,终于参加了马拉松比赛,虽然只是迷...

  • 小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松

    今天陪小伙伴突破10公里! 9天前我承诺小伙伴陪她跑步10天, 带她突破10公里,当时她5:30起不来, 最长跑步...

  • 杨凌农科城马拉松(上)

    杨凌农科城马拉松是我的第一场马拉松,报名的时候担心自己跑步完半程马拉松,就只是报了个迷你马拉松,5公里。杨凌马拉松...

  • 运动目标

    63—64 马拉松:运动背后的目标 马拉松计划 了解报名 给自己一个挑战 前期需要一定跑步锻炼 不能直接跑马拉松 ...

  • 杭州马拉松报名了,希望能中签全马

    杭州马拉松报名了,希望能中签全马 朋友知道我喜欢跑步,所以很早就跟我说杭马要开始报名了。虽然我一直想跑马拉松,但能...

  • 微总结|2020年十月总结

    十月小突破 这个十月最大的突破和挑战就是西安城墙国际马拉松, 13.7KM, 完成了“跑步”方面的突破。 但这只是...

  • 跑步去旅行:妖猫传@唐城记

    题记:跑步要趁早呀。再不跑步就老啦。 报名 襄阳有一个跑步,你报名没有?小伙伴山水在微信里面问我。 啥比赛?我回道...

  • 2018-8-20

    每天三件事141/200天 1、跑步,开启三公里的跑步,今天和战友一起报名杭州11月份马拉松。这次不知道是否能报名...

  • 不跑步的人,跑步成功了

    人生中第一次长跑,第一次报名马拉松,竟然中签了! 朋友了解我不常跑步的情况,又知道我只报名了4公里的马拉松,跑田径...

网友评论

      本文标题:小伙伴9天突破10公里跑步,报名马拉松

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mckmdxtx.html