大家好，我是解放路小学六（5）班的包子。
今天，我给同学们送一份玩水安全手册。
水上游玩虽然有趣，但是如果不小心，就可能会有危险发生，很多安全提醒要牢记哟！
首先，我们要谨慎选择戏水的场地
[if !supportLists]1. [endif]选择安全的游泳玩水场地，要有安全设施，要有安全救生员。尽量不去偏僻，无人看管的的陌生水域。
[if !supportLists]2. [endif]不接受一些网络和社交平台推荐的冷门野生玩水地，我们还是小学生，无法处理安全隐患，所以我们要配合保护好自己。
[if !supportLists]3. [endif]不单独在岸边，池边打闹，以免滑倒摔伤及碰撞同伴落水引发危险。
[if !supportLists]4. [endif]不在恶劣天气，比如强风暴雨闪电打雷时玩水。
[if !supportLists]5. [endif]玩水前请了解水的深浅，环境因素及警示标志，不贸然下水。
其次，我们要随时注意自己的身体状态
游泳前要做好拉伸运动，避免肌肉抽筋引发的危险。
下水后不逞强，不贸然潜泳，不在水中打闹，以免呛水，溺水。
游泳过程中如果感觉身体有恶心，头晕，心慌，胸闷，请立刻上岸休息调整。
最后，不慎落水请这样做
[if !supportLists]1. [endif]水浅，请立即呼救
[if !supportLists]2. [endif]水深请放松全身，将身体漂浮水面之上，头部浮出水面，用脚踢水。
[if !supportLists]3. [endif]身体下沉，可用手掌向下压水使身体上浮
[if !supportLists]4. [endif]如腿部抽筋，请冷静用力蹬腿或做跳跃动作，同时呼救等待救援。
[if !supportLists]5. [endif]发现他人溺水时切勿慌张，千万不可贸然下水施救，应立即大声呼救，或拨打110、120电话求助，或利用竹竿、绳索、救生圈或任何有浮力救生器材施救。
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