脸上长斑的位置对应你身体内部的位置出了问题，长斑肯定是有原因的，而根本的原因还是因为身体的内部原因，因此，想要祛斑，还得先了解清楚脸上长斑的具体原因，这样才能对症下药。
今天就从中医方面和大家来聊一下女人面部长斑的原因，以及如何调理女性常见的黄褐斑，同时，为大家详述如何顺应天时和身体节律来调整自己的阴阳，解决我们女性朋友的健康问题。
中医有很多养生方法，有中药、推拿、针灸、食疗等，不管采用什么手段，其目的都在于调理身体内的阴阳，只要阴阳平衡了，疾病自然就消失了。所以，很多中医给人看病时，不说看病，只说调理，这是很有道理的。
大家千万不要以为，中医的调理是一件可有可无的事，其实，调理是从根本上解决身体的问题，《黄帝内经》说“治病必求于本”，本是什么？本就在于阴阳。
气血盈亏与长斑的关系
就拿女性朋友常患的黄褐斑为例吧。之前有遇到过一位女性患者，说要找我调理脸部疾患。这是位非常美丽的女性，但美中不足的是，她的眼睛外侧有两大片颜色很深的黄褐斑。她说自己生活无忧无虑，一切都很好，工作轻松，也非常富裕，但就是这个黄褐斑让她觉得很烦恼，她曾经去美容院处理过，花费数万，当时似乎效果不错，过后却依然不见好转。
我给她打了个比方，说局部治疗就好比是树叶黄了，我们不去找树根的问题，却往树叶上涂抹绿色，这样的做法不可能有好的效果。黄褐斑其实是她身体内阴阳失调的表现，因为女性的身体就像月亮一样，月亮一个月经历一次圆缺，女性的气血一个月出现一次盈亏。
气为阳，血为阴，女性的气血随身体阴阳的消长而盈亏。如果因为某些原因（比如情绪抑郁等），使女性的气血紊乱了，不能跟随阴阳消长的节奏，那么就会出现气滞血瘀，瘀血一旦停留在身体的某些部位，这些部位便会出现疾病，如果停留在脸上，则会形成各种斑类物质，这就是黄褐斑出现的原因。
西医治疗黄褐斑是从表面入手，一般采用剥脱、激素和激光等方法治疗，这种方法见效很快，但停用后问题又会反复，不能除根，而且还有很大的副作用。那么，我们中医怎么办呢？中医是要从根本上入手，调理她身体内的阴阳，只要阴阳平衡了，黄褐斑自然就会消失了。
我们说“五脏六腑之气皆上注于面”，我们看面容姣好的，她的五脏气血一定是充实的，如果脸色是发青的，说明体内有寒；有时候看这个面部包括嘴角部位的皱纹比较多，这说明脾有问题。我们今天要说的这个色斑呢，西医同样是没有办法的，包括我们说的脸色暗沉，痘痘，还有色斑，西医都是没有什么好的办法。
但在中医上，大家可能非常熟悉，所谓的肝郁气滞，尤其是长斑的不少朋友，有不少用过逍遥丸，一般的中医都会认为这是肝经气滞的问题，但是我在这要说，在我们做的体质分型当中，同样把斑归到虚寒体质当中。虽然别的体质也会有，但是发病率最高的还是虚寒体质。
这种虚寒体质导致的斑呢，它和我们讲的面沉，痘痘还有色斑有点区别，区别在于，如果说见到一个女性，在两个颧骨的部位出现斑的话，就是提示有乳腺增生，这是第一点，乳腺增生也是虚寒体质当中非常常见的一种症状。像这种体质为什么非常容易长这种东西呢？像乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、容易出现面沉、色斑还有痘痘等等。
调理斑的三个阶段+五个步骤
遇到这种情况时，我通常把女性的一个月分成三个阶段来治疗：月经过后是一个阶段，月经前是一个阶段，然后月经期是一个阶段。根据每个阶段的不同，搭配一些不同的体质调理。基本一个月疗效下来就可以看到明显的不同。
就拿我之前说的那个患者来讲，一个月过去了，再见面时，我看见她的脸非常白净，我当时还有点埋怨她，心想你来找我看脸上的斑，为什么要化妆将斑盖住呢？这样我怎么知道病情的变化呢？于是，我告诉她，下次来的时候，一定要把妆卸掉，否则我无法看到黄褐斑的变化。
当时我朋友告诉我，她根本一点妆都没有画。只是听了我的话，定期进行体质调理，在日常生活中，时刻谨记我告诉她的五个步骤，就是“保暖，温热饮食，23点前睡觉，有点适度的运动，然后保持一个别太纠结的心态”。她的身体基本恢复了，气色也好了很多，面色由原来的晦暗变得泛着红晕，她自己开心，我也替她高兴。
我为什么要把女性的一个月分成三段呢？这与阴阳有关吗？
原来，女性身体内阴阳能量的变化与月亮的盈亏有关，月亮一月一次盈亏，女性一月一次月经。根据月亮的圆缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月，残月、满月和凸月。同样，随着女性生理周期的变化，她们身体内的阴阳能量也会呈现出不同的状况，于是，有人就根据月亮的圆缺，将女性的一个生理周期分成很多段。现在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。
我认为分段太多就不利于调理了，你不能四天见一次患者，所以，我是倾向于三段分法或四段分法的。
首先，在月经结束的时候，阴血已大量流出，这时人一般是阴虚的，我们调理的原则就是要滋阴养血，想要养生的女性，可以做一些滋阴养血的食疗药膳，比如，在煲汤的时候，放入一点熟地、阿胶、当归，在中医看来，猪肉是滋阴的，清朝温病学家王孟英说猪肉最能滋阴。所以可以在汤里放入一点猪骨或者是猪皮，这样可以滋补阴血。
然后，在排卵期过后，阳气开始生发，此时，女性的身体处于一个由阴转阳的状态。大家注意，阴阳是互根的，阴生阳，阳生阴，当阴发展到了盛极的时候，阳就开始生发了，但阳是在阴的基础上生发的，所以，此时我们要在滋阴方子的基础上，加上一些补阳的药物，促进阳气的生发，我一般是用巴戟天等。此时，女性的基础体温开始升高，这也体现了阳长的状态。
接下来，就到了月经期，阴血排出，如果女性体内平时就有瘀血，就可以借这个机会将瘀血排出去，因为此时女性身体内的溶血机制增强。所以，这个时期的调理重点就是活血化瘀，帮助女性的身体排出瘀血。前面，我们说过黄褐斑是瘀血的一种外在体现，如果我们将女性身体内的瘀血排出去了，她们的气血畅通了，黄褐斑自然而然就会消失了。
正气充足才能攻邪
那么，有的朋友问，为什么不是一个月里面，全部都用活血化瘀的药物呢？那样不是更好吗？
事实上，调理要看身体的状态，对于身体壮盛的人，当然可以这样，但现在很多人都气血不足。我们中医上强调“中，不偏不倚，没有太过，没有不及”。疏肝则伤肝，活血则伤血，何况很多女性朋友本身就是一个虚寒体质，气血不足的，你再用药物去伤这些东西，它就会损伤更重。
金元四大家的朱丹溪认为：一定要等患者正气充足时才能攻邪，正气不足要先补足才行，否则，“邪去而正气伤，小病必重，重病必死”。所以，我们要借助女性身体在一个月里阴阳变化的特点，先对她的身体进行滋补，然后等到月经期这个特殊的时期，再来活血化瘀，这样身体不但不会受到损伤，反而还会更加健康。所以，许多女性调理以后，气色会有很大的改观。
重要提示
最后呢，还是要和大家强调一下，很多女性朋友都是虚寒体质的，“五脏六腑之气皆上注于面”，体内气血不通则淤，淤则反映在我们面上出现各种色斑，色斑并不可怕，只要自己在日常生活当中调理到位，具体调理的方法我们依旧把它归纳到虚寒体质当中，所以依然是那五个步骤：“保暖，温热饮食，23点前睡觉，有点适度的运动，然后保持别太纠结的心态”
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