女神不是我（捂脸）只是为了点击率哈哈哈～

从小到大被问到最多的问题之一就是：你的头发怎么会那么好？以至于答应了很久要出的护发文，啊 终于被我这个拖延症重度患者提上了日程（目标清单天天提醒我能怎么办！？）

关于我的头发：长度：目前快齐臀了…

                           发质：基本上不会分叉打结，一梳到底，阳光下很有光泽，常常有人说可以去拍广告了（诶呀脸好红！）；

                          发量 ：身边人的两倍左右

找几张图片，没有刻意拍过，只能随便找几张大家将就一下…

阳光下的颜色

掉头发是很正常的哦，“每天掉两三百根是正常的代谢”所以大家平常有掉发的也不需要太担心，担心反而会掉更多哦～当然如果你真的一大把一大把的掉的话，那还是早点看看医生再检查下是不是最近压力有点大或者晚睡啥的～从身体（看中医调养）／精神（减压，运动，瑜伽或者心理医生）／饮食／运动／营养上去解决

好了关于如何养护：

我认为洗发手法是很重要的！！宁愿自己麻烦也不去不懂的理发店里被蹂躏！敲黑板！！重点来了！

洗头的步骤一共分为五步：

第一步：梳发。用十个手指的指腹把头发梳顺，同时按摩头皮。如果打结比较多的童鞋千万不要在湿发的时候大力的拉扯自己的头发！这是很伤很伤头皮的！洗头前先用指腹（划线，重点）温柔的将头皮按摩一遍，爱打结的同学也可以在此将头发温柔的梳顺。

第二步：初步滋养。按摩完后将耳朵以下的头发打湿，并用护发素满涂，开始按摩两到三分钟。基本上感觉每根发丝都有照顾到并按摩一两分钟后就可以用水冲掉了，注意一定不要涂到头皮上，反正我这个油性头发是万万不敢的……

第三步：清洗头发。一般我会用去油的洗发水在手上先打出泡沫，从头顶开始涂抹到头发上。这一步由于头发上的污垢导致泡沫不会很多，但是不用担心，只需要好好清洗就可以了，重点在你刚刚涂了护发素的头发上，我们感觉都清洗到了之后就可以冲掉了。

第四步：清洗头皮。其实观察很多人都可以发现，出油的地方都是头皮，发尾很少会出油，甚至有的人发尾会很干；加上汗液的分泌都聚集在头皮，所以头皮的清洗非常重要。我会将去油和普通洗发水混合后在手上打起泡沫，倒在头顶。十指的指腹会从头顶开始依次打圈按摩，这一步会有很久，类似于洗发前的按摩，头皮上的每一块都会按摩到，并且想象它们被清洗的很干净之后的那种舒爽感，整个面部放松，感觉在给自己做头部spa。都有按摩到之后会就可以用水冲洗了，同时在冲洗完之后会轻轻拉一下头发低端，感觉头皮有一点拉伸，给头皮一个按摩和舒缓。

第五步：营养发膜。我一般两天洗一次头发，四天一次发膜的频率，为了保护颈椎所以洗澡洗头同时进行。不做发膜的话就重复第二步再涂一次护发素，按摩三分钟后冲洗掉。使用发膜也是在耳朵以下的头发满上，按摩三分钟后用浴帽包裹，利用浴室的热气促进发膜的吸收。然后开始洗澡，等澡洗完的时候，正好就可以冲掉发膜了。小提醒：洗发水，护发素和发膜一定要冲洗干净哦！

洗发过程一般到此就结束了，因为吹风机很伤头发，所以不是迫不得已我很少用吹风。而且因为超级喜欢阳光，所以洗头也会尽量挑选在洗完可以晒太阳的时刻，感觉很幸福呀有木有，被太阳吻过的头发顺顺滑滑的会蓬松的特别好看～

关于吹发：很多人会说不吹很难干，工作也只能晚上下班了回来洗，但我自己的实际情况是即使是我这么长这么厚的头发，哪怕有时候晚饭后洗，用浴巾或速干帽吸干大部分水分散开之后去做自己的事情，睡觉之前也是能干的透透的了；当然大s和很多网红博主也有推荐一些恒温吹风机，号称是不伤头皮的，我在冬天的时候也还是会选择先用吹风吹干头皮，以免感冒，再去晒太阳；为了不吹风把自己搞生病也是顾此失彼的做法取不得～

      吹的时候尽量远离头发（ps：戴森的大红吹风真的超美超想要的～去年差点剁手，最后还是忍住了～我没用过所以就不乱推荐了号称是最有幸福感的吹风机了～）

     当然如果找到了会洗头发的洗发小哥，这五步你只需要提前告诉他，然后配合自己带去的洗发水，好好享受就可以了！前提是洗发小哥不会用指甲给你抓头皮！！千万不要抓头皮，再养也不要！！！

养发：

   好了话题说回到头发上。虽说是有天生的部分，我关于头发，睫毛，眉毛的都很好，但是每个人都不能放弃自己是不是！况且上天真的是公平的！我就很气唇毛的部分！就是初中的时候好奇玩了爸爸的刮胡刀，自此妈妈总以为我米洗干净脸，每天中午放学回家都会逼我再去洗一次，后来才发现是长了小胡子！啊 好气！仙女怎么会长胡子！

诶呀我又把话题扯远了……，说到护发上，光靠上天给的，后天不注意保护一样会伤仲永的，大学因为换了生活的地方不太适应水质，头发出现了大范围的分叉。那个时候的做法变是把分叉的剪掉，发现一根剪一根，发现一片剪一片！绝不手软！因为分都分叉了是长不回去的了。

平常早晚洗脸水膜做完之后会顺手把水膜上的花水挤到发尾上滋润一下；以前外出的时候也会带一小瓶花水，想起来的时候就在发尾上喷一喷，味道也香香的自己很喜欢～

接着就是食补了，有意识的吃一些黑色食物：早餐的时候会在豆浆里放一些熟芝麻，味道香香的很好喝；下午饿的时候会吃一些核桃，或者去超市买那种核桃和芝麻打在一起打成细细的粉，然后加上蜂蜜或者黑糖冲成糊吃，也很好吃～

有筒靴说南方黑芝麻糊，我小时候是很爱喝的啦～但是长大后发现一包里黑芝麻的含量也只能占到百分之20，所以就放弃了～当然如果你接受不了自己磨的粉的味道或是买不到的话，吃南方也是可以的～有总比没有好嘛～

最后说一点，少烫染！！我自己是从来没有烫染拉直任何处理过，除了以前为了刘海好看，做过软化是因为长了会剪掉，包括我很喜欢长卷发，也没有去烫过，理发店里的一次性做了几次后感觉也很伤头发，所以我一般都是用塑料发卷。

（一次性的虽然好看，但是也会伤发）

发卷长这样：

麻花辫一整晚后就会出现卷发的样子

基本上晚上睡前卷上，早上起床后就成卷啦。洗脸吃完早饭出门的时候就会变成特别自然好看的状态～当然持久度嘛 能保持一天我就很开心。没有卷的扎麻花辫睡觉也是可以的～原理相同不拘泥于形式。

（自己动手的卷发效果比较自然，也很好看）

产品推荐：护发素：蜂花，便宜大碗，国货届的良心产品！其实护发素就是个润滑的作用，一般上头不到两分钟就冲洗掉了，在深层的营养一两分钟也不会吸收到哪里去，所以其实我觉得平价产品就可以了，用起来才不会心疼呀～

洗发水：我没有特定喜欢的，目前用的是植观控油系列。基本上无硅油系列各家的都用过，感觉产品过的去，手法不出错，都没什么问题。因为头发没出过什么问题，所以目前这些产品对我来说都是可以的，有听说一些很好的牌子大家也可以试一试～

发膜：fino一生推！从大学用到现在也木有腻！灰常好用！良心推荐一百年！便宜大碗想用多少用多少！不过好用的发膜肯定也有很多，不过我目前没有换的打算，我是一个专情的人……

没用过的大家真的可以试一试！产品很简单我就不贴图了！

ps:关于洗发水是否需要先在手上打沫这一点也有科学技术流的博主研究说先打不打沫无所谓。由于我长期以来已经养成了这样的习惯，并且有了收益所以也不会改了～大家可以自己实验。尊重科学也尊重自己的实际体验。不用太纠结～

最后谢谢大家这么美还来看我的啰嗦～按点喜欢的都是小仙女越来越美～！有任何护发上的困扰和心得都可以一起交流学习！共同进步～！