早上秋雨迷蒙，什么工作、任务都先抛下，去操场跑个步才是最重要的事，因为工作可以等会儿再做，而跑步过了那个点，再找时间就很难了。
操场只有我一个人在运动，也许别人都在忙正事吧。
其实有好几天都没有正经跑了，所以今天跑得有点吃力，好在不断给自己鼓劲儿，最后顺利跑完了3000米，配速也破了五分。
不足的地方是步频竟然达到了181次，节奏还是不太好，感觉很乱，只能继续通过时间调整了。
早上秋雨迷蒙，什么工作、任务都先抛下，去操场跑个步才是最重要的事，因为工作可以等会儿再做，而跑步过了那个点，再找时间就很难了。
操场只有我一个人在运动，也许别人都在忙正事吧。
其实有好几天都没有正经跑了，所以今天跑得有点吃力，好在不断给自己鼓劲儿，最后顺利跑完了3000米，配速也破了五分。
不足的地方是步频竟然达到了181次，节奏还是不太好，感觉很乱，只能继续通过时间调整了。
雨中跑步
今天出门微雨，差点就让天气成为借口。咬着牙跑出去，在微雨找跑步，有意想不到的畅快，听着喜马拉雅，时间也过得很快。坚...
每天早起跑步十公里，今早下雨了，去体验下雨中跑步的感觉！
滚烫的汗水被冰凉的雨水冲洗，两种不同分子的物质完全融汇中和，分不清哪是汗水哪是雨水，在这个盛夏的夜晚透着一丝丝冰爽...
雨中跑步，这是读书的事情了。记得，在读书的时候，因为面临着高考的问题，还加上自己的学习成绩很不理想。自己的...
下午跟同事出去跑步的时候，天空中就布满了乌云，跑到一半，雨果然下了起来。好在，雨只下了一小会，雨水夹着汗水，衣服湿...
今天的跑步真是艰难，都是顶着毛毛雨，顶着雨跑步的感觉不是很爽，配速自然也不美丽了。 上班跑步时，雨，打湿了...
送她返回学校医院后，他驱车回到单位，换了身行头去绿道跑步了。绿道是环湖公路，以前是连接两个乡镇的主要公路，前几年改...
雨一直下 眼看天就要黑了 不再犹豫 甩开膀子 冲进了雨幕
我今早起来，一看下雨了，出去怎样跑了，穿上雨衣，还是打伞。犹豫不决，最后决定。打伞跑步，慢慢跑，小心滑倒。于是跑...
本文标题：第143次跑步——雨中3000米
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