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心灵舞蹈----来自心灵对身体的呼唤

心灵舞蹈----来自心灵对身体的呼唤

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2020-03-14 16:36 被阅读0次

从3月2日到3月14日。

参加心菲凡心灵舞蹈两周了。

最先参加了这个平台上的一次公益课。

很快就被它所吸引。

冥想、呼吸、专注,舞蹈,都是我很喜欢的元素。

还有高品质的直播画面:

或是在草地,或是在桥头,或是充满艺术灵感的幕帘,五彩裙袂,长袖飘飘,也很喜欢。

一直还在犹豫:

下了健身的APP,正在健身,

练习打坐也有一段时间了,

会不会冲突,算不算半途而废?

正在这个时候彭老师给我电话:给你交了钱,马上就好!

我正要报名那———

就这样临门一脚,我进来了

第一个星期,每天累得腰酸背疼,从胳膊到腿肚子,但是跳完之后,整个人轻松下来,没有以往睡觉起来的头晕脑胀,四肢倦怠,而是休息很好的样子,精力充沛了很多。

第二个星期之后,身上没有疼痛的感觉了。

专注,空灵,有时候,好像睡着过去,心里宁静而安详。

这套心灵舞蹈的律动主题理论是七大脉轮

这个理论认为,人体7大脉轮:海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眼轮、顶轮。

人体上的脉轮并非实质存在的器官,而是指全身气场的能量汇集点,好比中医里的穴位一样,看不见,但它真实存在,是通往心灵与高层意识的关口。是人体能量的中心,位于身体的中轴线上,其主要影响的是人的心理状态。理想状态下,所有脉轮都会对我们情绪和感觉发挥正面作用。但实际上,通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用,或部分脉轮过度活跃。理理想状态是所有的脉轮呈现平衡状态。

这是一套365天的践行课程,我之所以选择它在于:

一是它足够的长,心理学或者身体修炼最重要的不是一套办法技术多么的有效,更重要的是要持久的练习,我觉得再简单的的办法练上个年儿半载都会有效,所以,选择一个长期的课程学习会督促自己一直跟下去。

二是呼吸运动本身就比较耗费能量锻炼身体,权当给自己一个锻炼身体的投资。

第三还是喜欢啊。

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