1.早上体重：52.60kg。这一周都在52点多，还是有点成就的。继续努力呀！
今早体重
今日三餐
2.看了很多明星的减肥视频，闫妮，身高169cm,体重100斤。说经验是晚餐少吃或不吃。伊能静，162cm,102斤。李冰冰，166cm，104斤。刘德华，常年63kg。吃素，不吃肉。他们都戒冰凉的水或饮料，伊能静是只喝温开水，饮料一律不喝。刘德华规律作息，还有，他们米饭不吃，吃主食也是山药，玉米，红薯，紫薯，山药等。我从小到大都是吃面长大的，虽然现在减肥，也天天吃米饭的。还有低盐低糖低脂，我还要修炼呀！吃东西其实就是心想吃，嘴巴想吃也是心想吃，脑子想吃，真的不是胃想吃的。我的经验是，啥都能吃，但是量要控制，摄入＜消耗，才会慢慢地瘦下来。胖是一口一口吃出来的，当然也要一口一口少吃瘦回去。
3.今天读《了凡四训》两则，练字，刷步，拖地，洗衣，都一样不少地完成，为自己点赞！我棒棒哒！
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1.三餐记录，今早体重53.90kg。 2.今天我的学生开始做玫瑰花，说她们小学曾经有社团做玫瑰花，期待她们的作品...
1.今早上课感觉学生有共鸣，能静下来讲课，跟学生交流，幸福。 2.下午第二节，张某睿和王某宁管班，管理挺好的，我可...
1.早上到教室冉同学自觉整理讲桌，开心！ 2.王同学和张同学主动承担看自习的任务，并劝我去办公室办事，她们撑得住，...
1.今天收到儿子的节日祝福，我也给妈妈发了红包，我先发，儿子后发，这可能就是复印件的意思吧？我也要嘴甜，嘴甜的人情...
1.今天从12点开始，一直到晚上八点多，中间除了吃午饭，睡了40来分钟，出了一套卷子。没错，出卷子这个活儿也是熟能...
1.早上称体重：53.15kg，离目标只有0.15kg，加油！ 2.今天同事刘某平夸我写的字像印的一样！多谢夸奖！...
1.今天李晨美女送我一个香茶包，还有一条Q糖，感恩！梅音送我洗干净的新鲜樱桃，感恩！ 2.学生段某雨送我两个巧克力...
1.今天练字，带动了赵某怡，一起练，跟我写的一样多，然后我发了朋友圈，好赞！难得的是，儿子也首次给我点赞！看来儿子...
1.早体重52.65kg，减了0.3kg，挺开心！ 2. 3.
本文标题：2022/5/28 三件开心的事
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