最近朋友圈都在刷《前任3：再见前任》，小编万年单身狗，对于这一类电影基本无感，但是冲着郑恺，小编还是按耐不住一个人去看了这场电影。
郑恺真的是小编躁动青春期里男神的模样，并不是因为他帅，而且因为他的笑容。郑恺的笑容特别温暖、阳光、治愈。就像是午后校园操场上穿着白衬衫在阳光下打篮球的大男孩一回头冲着你笑的感觉，这个画面即使多年之后想起都会脸红。
是什么让郑恺在众多明星中脱颖而出呢？就是他的标志性笑容。拥有灿烂笑容的标配就是一口好牙。一口好牙不仅会让你更加自信还会给你的笑颜＋100分，好牙齿能让我们的笑容发电！但是日常护理牙齿难免会走弯路，那么我们今天就来聊一聊如何护理牙齿吧。
1.定期去看牙医
很多人都有一个误区就是不牙疼不去医院，但是等到你牙疼再去医院的时候已经迟了。坏牙在早期的时候可能只有一个小小的不被你发现的龋洞，因为没有定期去看牙医检查牙齿，蛀牙越烂越深，最后波及到牙神经等等。所以定期去看牙医，及时治疗可以避免很多不必要麻烦。
2.每年洗牙一次
相信你们一定听过洗牙会把牙缝洗大的说法，
左图是正常牙龈，牙与牙之间填充着满满的牙龈。就算侧面有一些小的缝隙，但也被牙龈和牙周组织支撑的很好。右侧牙周炎患者的牙龈状况，牙与牙之间有大大的缝隙，牙龈红肿退缩，暴露出了牙根。牙缝变大是因为你不爱惜牙齿失去了健康的牙龈和牙组织。很多人洗牙后说牙齿被磨小了，那是牙结石被洗去了。牙结石不仅不美观更会导致牙龈红肿，所以应该从现在开始，阻止牙缝变大，坚持洗牙一次。
3.早晚刷牙
刷牙的目的是为了去除菌斑。除了蛀牙外，牙菌斑还会引起牙龈红肿、口气不好、刷牙出血、牙神经敏感、牙结石等口腔问题。并且每次刷牙一定要在两分钟以上。
4.正确刷牙
正确刷牙的方法就是巴氏刷牙法：把牙刷倾斜45° 向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟；以 2-3 颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动 10 次，颤动时牙刷移动仅约 1 mm。然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组 2-3 颗牙。
5.选择合适的牙膏
每个人的口腔问题不同，牙膏要选择适合自己的，所以最好不要全家共用一支牙膏。像小编是牙龈出血比较严重而且伴有一点口臭，试过了很多牙膏，最满意的当属德国善禾利氏的蜂胶牙膏，不仅改善了牙龈出血的问题，而且口臭也得到了很大的改善。
这款蜂胶牙膏使用的是蜂胶之父K. L. Aagaard教授的高级蜂胶，属于Bio有机产品，无毒无害，孕妇和小朋友都可以使用。它的泡沫不算很多，但是非常的细腻，能均匀的作用在牙齿和牙龈上，为它们带去持久的保护。坚持使用一段时间，整个口腔环境和牙齿状态都会变得非常好，从此再也不用为牙齿问题而伤神烦恼了。
以上，就是一口好牙的养成方法了，大家都get了吗？
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