腿上有条筋，拍拍打打护脾胃 中医养生 脾胃虚弱 健脾养胃

腿上有条筋，拍拍打打护脾胃。人是一个整体，在外邪入侵中，第一个倒下的便是脾胃。所以金元四大家之一的李东环认为，脾胃病是万病之源，调理脾胃是治病之本，治病之源。那么在经络学说中，有这么一处地方被誉为是长寿经，它有着调理脾胃的作用，那么它就是足阳明，在小腿循行的区域多刺激这个地方，有助于固护脾胃。

那么具体的方法就是五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后与虚掌做有节律的拍打。这个地方顺序从上往下，然后从下往上。湿度的用例，以耐受维度，一般拍打 10- 20 次即可，对肌肤感觉迟钝的人可以拍打到皮肤微红维度。那么在这条长寿经上面，有 3 个重要的穴位，分别是足三里、上聚虚和丰隆穴。足三里可以治疗胃痛，上聚虚阻滞便秘泄泻、丰隆泻阻滞腹痛。拍打的时候，这 3 个穴位要重点的关注。