姓名：卢立丽
坐标：山东临沂
三个标签：
1.广告人
2.小美美食顾问
3.时间管理终身学习践行者
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：
目标&早起：每天5:30起床，5.:40发朋友圈
目标&运动：每周完成15公里跑步运动，一次完不成乐捐200元
小组整体目标90天完成500小时运动
✅本周是我们小组践行预备周，我是本次90天践行的运动委员，要为大家提供关于运动方面的小知识，给大家整理了关于跑步的问答，希望对大家有所帮助。我的个人目标是每周运动15公里以上，本周实际完成18.53公里，累计跑步时长：2小时56分钟
运动时长：2小时56分钟
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
本周践行最大的收获是影响了身边4位好友一起开始跑步运动，都说自己想要什么就先要帮助身边的人去实现什么，希望自己能够影响身边更多的朋友一起加入健康运动行列。
我的体重终于破5啦，加入易效能以后自己的体重成功减掉13.8斤，刷新的自己新的记录，这样的结果离不开每天践行小伙伴们互相激励，互相陪伴，慢慢把自己想要坚持的事情变成习惯，相信我们会越来越好。
昨天给店员每人购买了新冠保险，安排好轮班制，疫情局势严重，也掺杂了私心，由于疫情影响，店内活太少，人多了不出活，只能用这样的方式降低一下店内开支吧。
中午按约定参加了我们三人行读书会线上视频读书，周一到周五每天半小时共读分享会，本次是读的格西老师的“能断金刚”，梁老师的分享说读完之后自己比十年前更年轻了，而且百分百有效，这句话特别吸引我，一定坚持读下去，加油！
下午去花市买了花土和花，种青菜，三年了一直没种好，可是还是不死心哈哈，希望这次能成功，听了丽娜姐的冥想分享，决定把阳台收拾干净，打造一个私心冥想空间，从今天早上开始冥想🧘♀️，收拾完感觉很舒服，让冥想成为一种习惯，有的人能坚持冥想40年，我能坚持多久呢？期待一下吧，加油吧亲爱的自己！
在家做了肉包子，明天回家带给爸爸吃，回想起来这是我第一次自己给爸爸做包子吃，想想自己做的真是太少了，对父母的关心和照顾太欠缺了，慢慢变成习惯吧，还做了青团分享给了左邻右舍，分享是一种爱，邻里和睦相处应该是非常好的相处模式。
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
1.带一帆去佩戴塑形镜，顺便给一航检查了视力，虽然还没近视，但是还是缺乏户外活动时间，对于视力影响比较大，需要全面重视起来多带孩子参加户外运动，做到全身心的陪伴
2.和小组小伙伴链接还欠缺，对于运动话题还要再给大家分享多一点的资料方便大家对于运动持续性的坚持，我的新喜党是巧珍姐，这周要主动电话联系一下，加强彼此的沟通与了解。
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
1.合理安排运动时间，会加入冥想练习
2.主动联系喜党，加深彼此了解
3.多一些时间陪伴家人，共享美好时光
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