给大脑来一次升级

三年前，作为一个职场小白的我陷入了深深的焦虑之中。PPT不会做、课程设计不会、表达不清词不达意总是让人误会、儿子不会养、吵架吵不过老公总自己生闷气……还好，正好赶上知识付费大潮，我马上陷入了碎片学习的热潮中，短平快的效果让我爽到无法自拔。看来我与理想的自己之间只是隔着一些好课的距离而已，我感到光明的未来在向我招手。为了踏上成长的快车道，我手机里的课程越来越丰富，理财、亲子、个人成长、个人品牌打造……自己变得越来越忙，时间总是不够用。

课程越多，时间却有限，这么多好课，我怎舍得放手？无奈只能把它们先排序。可几个月过后，我发现只有那些快速上手的工具才是效果最快、感觉最爽的，那些理论、基础，消化起来真的是很费力。接着我就抛开理论，开始刷这些工具类的课。又是几个月过去，我却发现很多课程只是在圈钱，内容含金量太低，好多课程其实背后都是一个逻辑。例如，有一个老师讲的快速阅读法，用的是最经典的黄金思维圈（why-how-what）,而变换一个领域例如写作，就又是另一节课。上当受骗的感觉涌上心头。我的大把的时间、金钱啊！

看来，饶来绕去，绕不过一个坎——学习力。这是一个职场人最基础的能力。你能否更快速有效的学习知识、并且会用此知识的能力，就是学习力。所谓“磨刀不误砍柴工”，只有学习力提高，学起来才能更快，自己也会变得越来越丰富，而不是走马观花。于是我接触到了一个工具——方格笔记。在一个月的方格笔记学习后，我掌握了基本的方格笔记记录方法。看着自己记得一本满满的笔记，就像自己写的一本书一样，即骄傲又满足。更关键的是，让我对学习有了新的认识。

至今，我的有效笔记已经有150+篇了，每个领域一本，足足有10大本。有时间管理、教学设计、生涯规划、金融理财、高效学习法等等。每每翻看着这些笔记，我仿佛在翻看自己的成长记录。现在，我不仅可以识别一个课程的含金量，而且无论是什么领域，我都可以在短期之内抓住梗概，并且能够清晰的表达出来，让人理解。而且，我可以在和人的沟通中，当提起我学过的知识，也能侃侃而谈，抛出自己的观点。而且我还把这个方法分享给一些感兴趣的朋友，每个接触过的人都说对自己的学习有所帮助。

那么，这个方格笔记到底是怎么记录的呢？

其实说白了很简单，它只是一个有效的大脑整理工具。就好像在大脑中装一个很大很大的衣柜。然后拿出很多整理箱，把你学到的知识分门别类的装进箱子贴好标签，再装进柜子，这样找的时候就打开衣柜看标签，一目了然。只不过这个大大的衣柜就是神奇的方格笔记。

方格笔记的基本结构主要有四个部分：0标题栏，1事实栏，2解释栏，3结论栏。如下图《聪明人用方格笔记》书中图解所示。

给大脑来一次升级

既然是衣柜，那格局当然是可以变换的。所以上图中上半部分就是常用的基本结构。而下半部分就是另两种基本模式，也就是把衣柜里的格局变了一下，但几个功能栏没变哦。

下面我来说一下各栏的要求。0标题栏是用来写标题和本节笔记重点的，建议用黑色笔来写。1事实栏是用来写本节课程的主要内容的，需要对课程内容进行一定的提炼。如果你不会提炼概括，可以参考老师给的板书、标题和要点。例如一般老师讲课的第二页PPT都是些的目录，这里面就很清晰的标注了本节的课程内容。举一个我前几天听课的例子，如下图所示。主要内容有两个。因此可以把这两个要点写在1要点栏，然后留出空白，一会听完课就直接往里填内容。也可以暂时写在草纸上，整理好了主要内容再写。我找到一个最近听过的课，如下图所示。这里就主要讲了两点，这就是这节课的要点，当然每点里还会有好多内容，你可以把这两点写入1要点栏，而且留好空白。或者写在草纸上，等都听完课在整理好框架再写在1要点栏里。

给大脑来一次升级

2解释栏，我更喜欢叫做拓展栏。前一栏写的都是要点，那具体解释就可以写在这部分。或者是这节课里提到的一个概念，但你不太懂的，老师又没讲很多。就可以查找资料，搞清楚然后写出来。或者是老师讲的一个概念，而你把它拓展出来的另一个概念，也可以写出来。这样你的知识不再是孤立的，而是会通过方格笔记连接在一起。

3结论栏，我喜欢叫做应用栏。可以写下这节课你认为的重点是什么。可以是几句话，也可以是几个短语，几个图案等等。或者把这笔记中的内容进行一个应用的假设。比如上面的pbl项目式学习进行一个应用，我在学的时间管理内容，是否可以制订一个pbl项目式学习的方案？

其实这个结论或者叫应用部分非常重要，因为学再多知识不会用也是白学，而这一栏就是给你创造一个条件让你建立一个应用知识的意识，所以刚开始写的时候可能会写不出来，但慢慢就会好起来的，大概写15篇左右就会找到感觉了，不会写就空着，宁缺毋滥。当然也可以用铅笔写，以后再改。

方格笔记有几个基本原则：

颜色要少。红黑蓝三色就可以，不要再涂其他颜色，因为都是重点就没有重点。

字越少越好。笔记的作用是帮助记忆，而不是比字多。可以用关键词，短语，甚至是图来代替。当你翻开笔记想回忆的时候，起到提醒作用就ok了。

而且要有留白。方格便于排版、画图。从美观角度适当留白既美观又实用(以后填补内容)。

小小的方格笔记，却是大大的头脑整理好帮手。当你选择了方格笔记，你就为头脑做了一次断舍离；你不会再轻易就变得因知识而焦虑；你也不会再感到混乱而迷茫。你会建立起自己的知识地图；你会建立起学习任何领域的自信；你做事、表达也会变得更有逻辑；你会看到自己的成长与进步。

你还在等什么？一起加入我的行列吧。