行动力—没有行动世界只是个概念。
真正的行动力并不是来源于自制力。
清晰：
重构行动力。
1）珍惜每天的礼物
早上醒来，收到的一份礼物——纯净的注意力
注意力遵循，增强回路原理：
最初的选择，会影响行为自动增强的方向，增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于最初的选择。
比如，起床后，第一件事是看手机信息，注意力就可能被有趣的信息，好玩儿的视频，吸引眼球的标题，一路吸引过去。
每次都让人产生强烈的点击欲望，为了不断增强，注意力呈现飞散的状态。
情绪一旦适应了轻松有趣的状态，就会期待更多轻松有趣的信息。形成了一个情绪注意力的负向增强回路。
他们的情绪和注意力受到影响，面对困难和枯燥的工作时就不容易进入状态了。
若是反过来，我们可能进入另一种状态。
如果起床后我们能可以规避娱乐，先去做重要的工作，注意力就会成，聚合状态并自动增强。
比如，起床后做正向选择，先去锻炼，能让自己头脑清醒，精力充沛，这种状态下，做重要的工作会就会非常顺利，工作越顺利，状态越好，回路逐渐增强。
行动回路一旦增强，我们就会进入高效充实的状态，哪还有精力去关注那些可看可不看的信息
在增强回路的起点，做出有利的选择，所消耗的自制力最小，如果到负的增强回路行程再改变，就比较难了。
“如果不约束自己，先做重要的事，那些不重要的事就会占据你的时间”
在初始阶段，强迫自己先做最重要的事，一旦进入正向的增强回路，你就能拥有强大的行动力，
这是增强自制力，提升行动力的秘密。这个秘密适合所有人。
2）清晰力就是行动力。
知道上述原因后，为什么还是做不到？
但有时候早晨醒来还会不自觉的拿起手机刷刷，转眼半个小时过去了。
等刺激 消耗殆尽，漫不经心的起床，此时精神萎靡，内心渴望更多的刺激来补充，哪有心思去做重要的事。
这里的原因差距在于，模糊！
一切都知道个大概，这对行动力来说是很致命的。
早晨起来知道 要事第一，但是只有一个 大致的想法。
比如，知道要读书，但是不知道读哪一本儿，从哪里开始，读多长时间。
做重要工作，但你不知道具体要做重要工作的哪一部分，准备什么工具？需要什么素材？
知道明天要早起，但是起床后是先去跑步还是先阅读？
即使知道是跑步，也不知道去哪里，跑几公里，跑多长时间，穿哪套衣服。
清晰力：就是把目标细化、具体化的能力——
行动力只有在清晰力的支撑下，才能得到重构。
3）一招建立清晰力。
脑子里有很多想法，但也无从下手。清晰力，做到这三个字，就可以实现：
写下来。
结构如图，日程规划。呈现“工”字性
一，待办事项。
二，计划完成。
三，实际完成
四，备注。
第一步：写下当天所有做的事，清空大脑按权重将事项标上序号。这样目标变得清晰可见。
第二步，在左侧预测性在某个时间段做什么计划学习时间？上面的事安排在哪个时间段完成？
在底部统计 计划学习时间 和 可用学习时间。
第三步，在右侧记录实际的当天的实施情况。
备注里可以随意记录灵感。
一天下来，对学习时间和学习成果进行统计，时间利用效率，也一目了然。
这个方法几乎包含了时间管理手账的主要高频功能。
持续的规划和记录，会对自由时间的掌控变得越来越强。
真正做过的人才会，体会 写与不写，完全不同。
人与人之间真正的差距，可能就体现在最后那一点点行动了。
做规划的目的，不是让自己严格按计划执行，而是为了让自己心中有数。
总结：
提高行动力。
1）保护珍贵的礼物—注意力，利用增强回路原理，早上开始做正向的选择，行动力越来越强。
2）清晰力就是行动力。不能做什么，往往是脑子不够清晰。不知道具体做什么
3）一招重构清晰力。
写下来。
当脑子模糊的时候，写下来。
把一天的事项安排，日程，写下来。
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