我是个会容易忘事的人，有时候严重到把电话按出去，听着对方的声音，愣想不起来自己到底要联系谁。
前几天一朋友在朋友圈询问，如何解决记忆力下降的问题。
同事们常常在办公室说，老了老了，事情忘记了。
但只要从这办公室走到那个办公室，这样的人一抓就是一打。怎么啦，现在流行健忘吗。
即使说我是个容易忘事的人，我还是会找些方法来进行增加记忆，效果还是很好的。
第一种，对表格做标记
1、EXCEL表格建名称。
我日常的工作，有一部分是跟报表打交道的，但是要取得报表名称和种类很多，每天要找本子记或想一下是我要取哪张报表，实际上是很费脑的，还容易出错，因而，我都是给每张通报里要用到的几张报表建立正确的名称。
比如A通报要用到两张表，取自0001和0002，我就会给表1命名“0001橙子”，即说明这张表是来自0001，用于统计橙子发展量的。
表2命名“0002菠萝”，说明来自0002，用于统计菠萝。
如果取的是0001的第二张，那要注明更详细一点“0001-2橙子”，即当我看到表格名称时，就会知道，取得是哪张报表第几张清单。
如果通报涉及到更多的报表，都用同样的方法建好。
这样做的好处是，我打开这张通报，就会知道要取哪几张数据，根本不用费力去记。
同时看我报表的人，就知道我这张通报的数据来源哪张报表及第几张，可以参照着取。
2、取到的原始数据也建名称。
我常常要对管辖的门店业务量通报发展情况，取过来的数据都还是原始数据，下载的名称更是乱七八糟的名字。
有时，我要取多张原始数据，有时一张原始数据要用多次，如果不建名称，那每张用的时候都打开一次，查看一下里面的内容和时间，势必要浪费很多时间，就跟家里买了一模一样的不透明收纳盒，不在盒子外面标上名称，找放在里面的一样东西，肯定要打开所有的收纳盒找一下了。
同第一点的方法，我也给它建名称。 同样是0001-2，这次它建的名称是“0001橙子清单3.1-3.5”，这表示这张数据来自0001报表的第二张叫橙子的清单，数据的时间是3.1-3.5。
如果我今天取五张数据，每张都建好名称了，那用起来就很方便了。 下一次取同一张数据时，只要点表格名称覆盖，把后面的时间改一下，就是一张新数据了。
3、导进表格的数据也要标色。
因为取出来的都是原始数据，肯定要筛选一下放进通报里。每取一次都要筛选。每次都花时间去记哪几项进行筛选了，是不是也是件费力的事。 只要把筛选过的那一列标上固定的颜色，那下次放新数据进去以前，看哪几项有标色，重新筛选就可以了，根本不用去记哪些要筛选及筛选错误。
4、用固定的颜色标不同的内容。
用自己习惯的颜色在表格上做记号，像上面第三点表格筛选数据，我就用黄色。如果标示表格里的数值是手工填写没有公式，那就用橙色。 如果表示这排的量跟其他排不一样，标喜欢的颜色就好了。
我还习惯在表格上有公式或计算天数不一样的地方加个字，填个颜色。我只要记着标了什么颜色在表格上，下次打开表格的时候，就知道，看颜色和文字，知道要调整什么内容，出错率也会大大减少的。
第二种，在电脑文件夹里放记事本
如果有什么东西是要下月才做的，且只对特定的事有关联，可能每月都会出现一点状况。那你用小纸条挺怕小纸条不见了。建议在特定的电脑文件夹里放记事本。
可以只在标题上写明事情，或记事本打开就可以看到。
比如工资有人本月要扣钱，但忘记了只能放下月扣，那就建个记事本，放在下月工资的文件夹里，下月打开时，马上能看到。
如果这类内容的说明要一直保留的，那最好用放记事本或表格里批注的方法一直保留着，无论多久后打开文件夹记忆马上就会回来了。
第三种，记小纸条
对于每天要干的事，我还是喜欢事无巨细的记下来，做完一件划一件，写满一张，就换张新的纸，把没做的记起来，这个方法大家都知道，就是看有没有执行吧。
第四种：用特殊方法记忆过的事情，你永远不会忘记。
每个喜欢旅行的人，都会用自己独有的方式记忆这些东西，有些人是照片，有些人是买东西，有些人是参与到特殊的活动中，而我，是用文字记录下来。
记录下来的那些旅行，我至今还能想起去的第一天去了哪里，天气如何，哪个景点好玩，以及这是第几个景点。
我朋友说，打开我的游记，好像自己又跟着旅行了一次。 这也促使我努力写文章，想把一些东西都用文字的方式记录下来。
前几年公司曾有转正考试，为了考上，我除了上班，回家就是背书做题目，大半年未曾出去聚餐跟旅行，考试过了，我至今对企业文化仍记忆深刻，还能倒背如流。
我想，如果你有自己的方式让记忆存在下去，那就试试吧。 我觉得不用想着什么记忆力训练，只要平常注意用好记的方法把事情记下来，那不管工作还是学习，你的记忆能力都会提升很多，技巧虽简单，好用才重要。
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