文：Wei德语 （ID：weideutsch）

我们常说的 EQ，德语翻译过来叫 Emotionale Intelligenz，被John D. Mayer (University of New Hampshire) und Peter Salovey (Yale University) 在1990 年定义为：

Die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle korrekt wahrzunehmen, zu verstehen und zu beeinflussen. 准确地感知，理解并影响自己和他人情绪的能力。

都说情商是硬伤，越长大越发现这是真理。

好友在一年内连续两次失恋，看她哭得撕心裂肺，我既心疼又无奈。失恋本身并不可怕，可怕的是每段感情都经历相同的过程，又遭遇相同的结局。

从外在条件看来，她长相甜美，心地善良，工作稳定，且注重生活品质，身边倒也不乏追求者。只是无论她遇到什么类型的男人，她总是被甩的那一个，而且分手原因大致相同。她对任何事物都有自己的标准，并且要求自己和对方一丝不苟严格执行。最可怕的是，这种“要求”往往是在无意识的情况下进行的。比如男朋友最近没时间陪她，她便会委屈爆棚，并且要把这种行为反复掰开了揉碎了和对方谈清楚，抱怨对方把工作、家庭、朋友…看得比她重要，然后再把对方忘记给她买礼物，不懂得常常夸奖她等等翻出来，整合到一起最后得出结论是对方根本不重视她。开始男朋友会想办法哄她开心，可往往越哄她越变本加厉。久而久之男朋友觉得实在喘不过气来，只能提分手。在愤怒惊愕之余，她会陷入深深的自责中，开始清楚地意识到自己的苛刻和直接，并且诚心诚意地忏悔，请求对方再给她一次机会，可对方已经被她折磨地心力交瘁，只想逃之夭夭了。其实在整个恋爱的过程中，她自己是最累最痛苦的那一个。她全心全意地付出感情，无微不至地关怀对方，然后用她的一切好去期待对方用相同的方式向她回报。当期待无法满足，失望取而代之，她的自我否定感便会促使她更强烈地索取。这种源于爱的要求貌似没有恶意，却如同紧箍咒一般让人承受不起。

她所欠缺的，恰好就是这种能 准确地感知，理解并影响自己和他人情绪的能力（Die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle korrekt wahrzunehmen, zu verstehen und zu beeinflussen）。一旦陷入自己的情绪漩涡，就忽略了对方的回应。

另一个女友，高智商，三观正，琴棋书画样样通，每段感情都抱着从一而终的态度，认认真真地交往，却始终得不到对方白头到老的承诺。她从不无理取闹，遇到事情都冷静理智地处理，从不和男友争吵，只是有条不紊地摆事实讲道理，双方在和平的基础上达成共识。因此她的感情看上去都不温不火，风平浪静，虽说有共同的兴趣爱好，可总缺乏一些激情。因为情绪的宣泄和表达方法也是体现情商的一部分。所以对方虽说不出她的错处，但却一直拒绝往前迈进一步。

以上两位可爱的小姐，外表看来“条件”都不错，只是表达爱的方式都太直接，并且带有除爱情以外其他的目的。她们要求对方给自己肯定，让自己有更多的安全感，来填补内心和生活的空缺。她们渴望天长地久的相守，因此在感情中充满责任感，并以此为正当理由试图改变对方曾经的习惯和观念。无论通过情绪或理性，改变对方的意愿本身就是一种对感情的伤害。一旦荷尔蒙消失，感情就再难维系。

另一个姐妹，绝对称得上是天使面孔，魔鬼身材，精通5种以上语言，好几张文凭在手，爱好广泛，个性随和，独立自信。我认识她多年以来从未听她抱怨过自己的感情生活。因为她从一开始就谨慎选择，然后耐心了解，有问题解决问题，有情绪宣泄情绪。她保留着自己的公寓，因为她需要独处，需要泡图书馆，需要陪伴家人和朋友。她的爱情不带任何附加条件，不要求对方为自己改变，因此没有任何负担，更不会试图用道德和责任去捆绑对方。因为她的人生足够充实，不需要别人为她的幸福负责。反而男友时常会制造惊喜浪漫，迫不及待要与她共度余生。

她并不是心机婊，只是知道如何拿捏分寸，并懂得相处之道。

Daniel Goleman 将情商定义为以下几种能力 （Fähigkeiten）:

• Die eigenen Emotionen kennen und akzeptieren 认识并接受自己的情绪

• Emotionen beeinflussen 控制情绪

• Emotionen in die Tat zugunsten der Erreichung von Zielen umsetzen 将情绪化作有助于实现目标的行动

• Empathie 同情（他人）

• Umgang mit Beziehungen 得当处理（人与人之间的）关系

林黛玉的西施貌，咏絮才，真性情，相处起来却实在让人吃不消。她不但无法正确认知及控制自己的情绪，任由情绪影响他人，破坏自己的目标，并且对他人的反应毫不在意。所以才会被人说“小性儿”，不知不觉得罪了好多人。

薛宝钗的圆融尽管被许多读者说成虚假，但相处起来却让人舒服，因此才能让贾府上上下下三百口人无一不夸赞她，最终也实现了自己的目的。

我们无法评判哪种人生更好，但至少提高自己的情商，为的是给自己和他人创造一个和谐的环境，使人与人之间的沟通更加顺畅。

一直很喜欢一句话，作为今天的结语：

知世故而不世故，才是最善良的成熟。

--徐晓 《半生为人》

Den Weg der Welt zu kennen, ohne dabei kitschig zu werden --Das ist die beste Art des Erwachsenseins.

本文为Wei德语原创内容。首发于Wei德语微信公众平台 （ID：weideutsch）。如需转载，请与后台联系。

关于德语学习，你所需要的一切：回复

【单词】【语音】【语法】【听力】【口语】【绕口令】
【文学】【文化】【经验】【教育】【论文】【报告】
【动词】【介词】【时态】【四格】【小舌音】【虚拟式】

关注 Wei德语微信公众账号：

weideutsch