风靡ins的BUJO对我到底有什么帮助？他到底有什么魔力让我妥善安排练球时间和学习时间。看完你也会被吸引！
自己算是时间了3年的手帐研究，虽然不到完美吧，但从晨间日记、三只青蛙、早起打卡、到国誉自我，什么方法都试过，但不管怎么尝试，貌似总有各种不同的问题出现。要学的东西太多，总是拼命工作，却总做不完，本来要今天完成的工作，却花出本来预估的时间，就像连锁效应一样，拖拖拖拖，拖到最后甩手不干。相比很多人都有一样的感受吧？
其实，只是没有找到适合自己的方法
实践了一年多的Bullet Journal（子弹日记），因为它真的很方便、高效，结合了以前尝试过的所有手帐办法，妥妥的混为一体，变成大BOSS哈哈哈！手帐已经成为了我生活中的一部分，所以我也称之为“生活管理体系”。
高效管理时间与目标
在我的BJ设置中，主要有几个模块：
️读书清单
️阅读记录
️习惯打卡
️学习目标
️每周工作安排
️每周总结和每月总结
基本上大家在BJ里面采用的板块就是这几种了，当然还有一些其他的模版，比如说旅行手帐啦、美食手帐啦，因为我是一个手残党，哈哈哈不会画画，固然～～～我不会做这些类型啦～
️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️
✍️第一！！敲黑板啦！请注意！
首先做好一本手帐的基础～就是挑选手帐本啦～！线在的手帐本分为几种，️点格本，️时间轴，️国誉自我，️四象限本，️定页本，等等等等啦。但是我最喜欢的还是点格本。
自用点格本
✍️第二：基础设置
❤️❤️❤️❤️首页❤️❤️❤️❤️
每个月的月历
这部分是我去年参考ins上BJ基础设置，一般来说是一个月的开端，你可以根据自己的要求划分每个月的大计划，大家可以参考下面图片的写法，虽然都是我的比赛安排，但是可以做参考哈～！主要是写下你每个月可以预见的事项，比如哪一天考试、哪一天有会议、哪一个区间是要做什么事情，一览无遗，对吧哈哈～【特别的一点，比如这个月我开了一瓶保养品，我都会在那个日子标注上期限】
9月日历页面
❤️❤️❤️❤️第二页❤️❤️❤️❤️
也就是我们的分工页！️
分工的开始
book list：我会主要写上这个月要读的书，还有主要的类别。但有时候真的拖延症泛滥到读不完的时候，我会出下下策，那就是算时间和页数，同样也是写在旁边，比如：一本书380页，我准备在一个星期内读完，那么每天就要读54页，一个星期就能完成了。还有一种很常规的方法-----番茄工作法，就是集中精力工作一个时间段，来保证你的每一分钟都充满专注的方法。不懂的筒子们可以自行查询度娘。你也可以规定一次读多久，一小时或两小时，或一辈子啊哈哈哈！
book tracker：我会记录今天读书的时间和页数，等到一周下来总结的时候就知道这周读了多少书，在读书上花了多久时间，是不是需要做改进。
habit tracker：通俗的打卡项目，记录你要求每天都要做的事情，处女座宝宝可以看过来。比如我咯：我每天不看书不学习就会死，那么我又是个处女座，我的目的就是涂满整个小圈圈啦～打卡真的可以监督自己哦。
learning target：这个就根据每个人不同的学习方式来做排版啦，我自己的规划也是摸索了好长一段时间，因为自己学的东西很多，又要兼顾打球，所以手帐在这个时候就有很大的优势了。如果放一本很厚的书在你面前，举个栗子这样
无法忍受的学术书
当你面对巨额的巨额的学术书籍的时候，你会怎么分配你的时间？这个时候，我会打开我的本本，列出要学的单元和最后期限，开始分配你的时间，如果说每个月需要读多少量，就可以计划在你的learning target上面了。最后只需要在每周计划里面做详细的安排，简直不要太完美哦～～～
❤️❤️❤️❤️❤️❤️再来就是每周的计划❤️❤️❤️❤️❤️❤️
每周计化的主要目的就是把大计划分支成小计划，一点一点的完成。那么我们要掌握每周计划的核心有三点：️收集：把想做的事情收集起来。
️处理：把记录在手帐里的待完成事项清除
️回顾：每天的及时回顾，及时反馈和总结
每周的计划
那么问题来了～空白格里填什么呢？？？当然是写下你每天的要完成的事项和完成总结啦～完成的打✅未完成的画❌。
️完成事项：可以给自己一个充分的肯定，你会发现看似无所事事的一天，其实也做了很多事情，会让自己更有信心，更重要的是摆脱难搞的拖延症。
️未完成事项：可以给自己提个醒，也为后一天的时间规划有参考。
️解释和建议：我其实也不太会苛刻自己的任务一定非得完成不可，有时候比赛太累了，或者事情太多的时候，都会有计划的改变一下内容，但其实只要有一些事情没有完成，我都会有罪恶感，毕竟自己是处女座哈哈哈，有小小的罪恶感，那就够了。
🤣一些小建议：初期给自己定计划的小伙伴，有些给自己定的太紧密，一件一件事堆起来，刚开始对满满的日程都会有无力感，久而久之就焦虑了，这也是用力过猛，容易失败。还有就是，一定要给自己留足够的休息时间，什么事情都不做，放空放空，有足够的休息时间才有前进的动力。
我也会记录自己每天的学习时间，八个小时为上限，毕竟我也还得练球
🦍🦍
结语：
很多方法一次性也说不完，今后我会慢慢分享一些好方法给大家，练球计划啥的都没讲到呢️，哈哈哈，事实证明我是一个话唠来的。以后每个星期也会更新一些新的内容，还有好书好电影分享给大家。我是个高尔夫运动员没错，但是高尔夫对于我来说只是生活中的一部分，要好好比赛和练球，但更多时候我要的是学习和进步。希望可以捞一波不是高球圈的粉，不爱学习的吃货不是一个好的高尔夫球手！✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
网友评论