我们生活在气中，接触最多的是气，确切的讲是在气的包围之中。
人可以一个星期不吃食物不会死，没有气的话，几分钟就活不下去了。
可见气是何等的重要。
人是在气中，我们居住的地球在气中，并在气的推动下运行。
太阳系在气中，银河系在气中，整个星系都在气中运行着。
这就构成了我们古代哲学气的一元论。
古人创造的太极图腾说明了气。
气生万物，没有气整个宇宙将会是怎样？
人体是个宇宙，有它的天和地。
黄帝内经中把人与地理，天体全部有机的联系起来。
内经中关于气的阐述有天地阴阳之气、四季之气、人体的脏腑之气、精气、神气、宗气、卫气、营气等等。气是何等的重要。
人气不仅有精神的，有生理的，还有社会的。
世界卫生组织WTO明确规定：健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而且是一种在身体上、精神上和社会适应能力的完好状态。
人的长寿不仅是指健康，健康之人为长寿准备了必要的条件，长寿人的衰退是缓慢的。
人的衰退其实就是气的衰退。
儿童、青年时期的呼吸是腹式呼吸，随着年龄的增长，气的衰退，腹式呼吸变成胸式呼吸，变成抬肩式呼吸，变成喉式呼吸（就是吸气到喉咙下不去而马上呼气），这时生命也就快到头了。
君不见人病了三天，吃不下食物，将是什么样子的，是连说话的力气都快没有了。
为此，人们为了健康，为了长寿，为了阻止衰退，做了各种各样的尝试。
各种气功、功法、拳法、运动、锻炼、活动等等，运用而生。
中医几千年来在医药、针灸、推拿、食疗、养生等等，从理论与实践方面做出了杰出的成就。
我们需要健康，我们想要长寿，就从生气、养气开始吧！
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