农村一野果是高血压的“克星”, 用它泡水喝, 血压稳定更健康

农村一野果是高血压的“克星”，用它泡水喝，血压稳定更健康，山楂是农村地区常见的一种野果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

山楂干

据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，所以高血压患者常用它泡水喝对身体益处明显。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

还能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

红枣芹菜根汤

芹菜的降压效果也很好，是高血压患者的良伴。制作方法：50克的红枣、芹菜根，红枣记得要去核，加上芹菜根，接着添加500毫升的水，然后用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。

特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

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荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，且也是治疗高血压的佳果。

豆制食品或经常食用豆腐，能有效降低人体内胆固醇的含量，降低胆固醇的水平，只要把胆固醇降下来，高血压同时就能得到改善，豆制食品对高血压的防范和辅助治疗具有相当大的作用。