想时光倒流吗？想要心灵深处的安宁吗？||遇见青橙学院，你可以！

随着年龄的增长，二宝的来临，慢慢焦虑出现了----

焦虑时间的流逝，焦虑生活的压力，焦虑自己是个小白，空长年龄.....

一边羡慕别人的风生水起，一边抱怨老公的不上进，一边害怕“肚里没货”拼命囤课、囤书、囤心灵鸡汤，慰藉着内心的不安（自己都讨厌自己）。

可是，焦虑、不安还在，偶然机会（我反而要谢谢我的囤课），在荔枝微课上看到弘丹老师的课，遇到了青橙学院!

青橙是“清晨”的谐音，清晨是一天最宝贵的时间。我最喜欢清晨写作，持续写作1000多天，我是在清晨的时间完成，我也希望更多的人可以加入清晨写作的行列

不管是阅读还是写作，我们最终目的都是成长，“橙”字恰好是”成长“的”成“字谐音。

青橙，带着满满的朝气，也意味着希望。

青橙学院，是一个终身阅读、写作、学习和成长的社群。通过写作，倒逼自己阅读、学习、成长，做到活到老，学到老，写到老。

青橙学院，通过写作倒逼自己终身写作、阅读、学习、成长。

弘丹老师《从零开始学写作》中给出写作的十大理由：“可以记录生活，可以对抗时间的流逝和遗忘，可以倒逼输入和思考……”

第一次做，还不太会，尴尬

这不就我想要的吗！想时光倒流，哪有真的时光倒流（黑洞的出现，说不定有希望），但是，文字记录可以减少时光流逝带来的遗憾。终身的阅读和学习，的确能带来内心深处的安宁。

于是，4月13日下午，我--正式加入了青橙学院！

我很幸运，在人生的迷茫阶段，能遇上，仿佛时光倒流又回到学生时代，而且是终身学习。

能坚持终身学习，才是慰藉内心不安的特效药，一剂良药。

终身学习的道路上有老师和一群伙伴的同行，我不会孤单，我们只会越走越远。

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一星期的时间里，我有了哪些改变呢？

改变之一--早起

大家都有这体会，早起是件非常痛苦的事，因为这是跟本能在对抗，谁愿意一大早离开温暖的被窝，舒适的床，嗯！再睡五分钟，再眯会再眯会......

特别是经历了熬夜，严重睡眠不足的时候，你肯定希望自己是个睡美人吧（男人？能睡觉，管他是睡美人还是美男子），被坏心肠的女巫施了魔法，就这样一直睡着，睡着......等王子来解救。

王子什么时候来呢？

火冒三藏说：“每天叫醒我的不是闹钟，也不是梦想，而是贫穷。”

彭小六《成为高效能的行动派--让未来现在就来》中说到：早起是个“技术活”。既然是技术活，说明还是有办法的。六神的办法，感兴趣的你可以去买书来看，因为不只心灵鸡汤，是接地气的实用干货。#我是才拿到书，佛性一翻，正好是“早起是个技术活”这一页，果真，心诚想什么来什么#

想时光倒流吗？想要心灵深处的安宁吗？||遇见青橙学院，你可以！

你的“王子”来了吗，每天叫醒你的是什么呢？

现在每天叫醒我的是弘丹老师，是写作！

来说说我是怎么做的。

的确！第一天、第二天，是最痛苦的两天，完全凭着意念（双手紧握，食指竖起，紧贴脑门）与挣扎，徘徊在睡与不睡，坐起来又倒下的循环（表示很无奈）。

终于在闹钟响了三次后#我定了五个闹钟，五分钟一次#，立马起床，不换衣服，马上离开房间，按照弘丹老师说的，倒杯水，然后坐下学习或自由写作。

最好不要做其他事情，很有可能被打断，尤其是手机微信。#可以睡前退出登录#我想很多人是不会退出的，第二天很方便的打开微信看一眼，就那么一眼，那么一眼，你懂的！

因为我要手机上课，所以是退出微信等有干扰的APP，如果是阅读或写作可以睡前#关闭网络，调至飞行模式#。

第三天，第四天，闹钟响起，睁开眼关闭闹钟，我已经没有前两天那么艰难了，与被窝和床快速say goodbye，然后进入早起模式。我已经坚持一星期了哦。

都说习惯的养成时间是21天，那就先设第一个21天早起打卡计划，100天太长那就拆解五个21天，就像番茄工作法那样，以25分钟为一个目标，然后休息5分钟。不同的是，21天结束后继续下一个21天，不能中断一天！切记！

几轮21天的坚持，早起习惯就如吃饭喝水融入生活，到点就要做的事，如果能像呼吸一样自然那是理想目标吧了。

我的第一个21天打卡记录

当然，早起的保证是早睡。

睡前与手机难舍难离是大多数人的常态，那怎么办呢？我是这样做的。将手机远离床头柜，甚至可以不放在卧室，买个闹钟代替手机叫早。这样，手机不会再“纠缠”你了。（告诉你个小秘密，想要减肥的早点睡，不会勾起你想吃东西的欲望，因为你睡着啦。）

改变之二--时间管理

“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”——你知道谁说的？（机智的表情）

遇到青橙，要学习、阅读、写作，承蒙学院的信任，给我机会负责训练营2群，并且我接受了挑战。平时要上班、要带两个宝宝（大宝三年级，小宝十八个月），还有家庭琐事......

这种状态下，我必须要进行时间管理。

那怎么样进行时间管理，首先要学习，好多关于时间管理的书比如《番茄工作法图解》、《吃掉那只青蛙》等等，当然还有弘丹老师的《时间的格局》。

时间投资法第一步：记录时间。

时间投资法第二步：预留整块的时间。

时间投资法第三步：100小时定律。

我的书还在路上，我先从弘丹老师的公众号上“弘丹在写作”里弘丹老师亲自写的《时间的格局，3个方法带你走出知识焦虑》摘出的以上三步先实施。

“唯有梦想值得让你焦虑，唯有行动才能解除焦虑。”

可见，行动是最重要的一步。

我行动了，我早起的两小时就是我预留的整块时间。

我写这篇文章，就是我开始写作了。

做--就对了！

当然，时间管理这块，我还要再细化，边做边调整。

现在的我至少会利用碎片时间了，比如上班路上，我戴上耳机听课；刷牙的时候，踢踢腿；不坐电梯而是爬楼梯；饭后不要马上坐下来，靠墙站立半小时，同时，我拿出一本书来看......

不要小瞧碎片时间，合理利用起来，可以完成很多你觉得没时间完成的事。（以前，我就觉得这么一点点时间，能做什么？高效人士就不这么想，都是擅于利用碎片化的时间完成一些事情，所以该人家成功了，你在那抱怨时间不够，思维深度不同嘛）

所以还是需要好好规划并操作下。

好多人决定的一件事最后没有实施就是没时间。时间这东西，鲁迅先生说：哪里有天才，我只不过把别人喝咖啡的时间都用在了工作上。”

其实我们可以喝咖啡，但不是闲聊，刷手机，像我在写这篇文章，就是在咖啡小店，我在等大宝下课。

改变之三--思想的转变

两个人一起奋斗比一个人在奋斗更有意义!

过去的时间，上班带娃，工作得过且过，我等着老公创业成功，过上买买买的生活。（现在的我鄙视曾经的这个想法）

成年人的世界从来不容易，创业就是其中之一。一度埋怨老公，指责他不上进，指责他没有拼劲全力，在他其实压力很大想打打游戏解解压时，指责他就知道在家玩游戏。

特别二宝出生后，各种压力让我很焦虑，我怎么没有谁谁谁好命，特别羡慕“别人家的老公”。

自从今年参加了一个训练营，结实了很多优秀的小伙伴，特别是女性，她们像男人一样在奋斗，震撼了我。

我在思考，为什么我不能自己奋斗呢，分担老公的压力呢？但我找不到自己的定位。

直到遇见了弘丹老师，遇见青橙学院，仿佛阳光照进小黑屋，我一下找到了组织。（自我感觉，琴棋书画样样不会，就写还凑合吧，那就跟着老师学起来）

写作可以记录生活，珍藏过去时光的美好，减少时间流逝带来的遗憾，倒逼阅读、成长。

掌握这个技能开启副业，岂不更精彩？一群同频人互相鼓舞，互相激励着前行，所以写作进阶路上力量大。

如果你能看到我这篇文章，并且耐心地看到这里，首先十分谢谢你的鼓励，我会继续精进写作，下次看到的肯定比这次的进步。

接下来，如果你也感兴趣，花一分钟看下下面这款海报，加入青橙学院，跟着弘丹老师和小伙伴们一起写作，终身成长吧！

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