有所意识和觉察，是情绪管理的开始。
当我用自己所学帮助提出育儿困惑的妈妈解决问题时曾遭过反叽，看过很多育儿书，但是面对孩子调皮捣蛋时，还是怒吼和打骂管用，因此得出结论，育儿书籍无用，曾经有一段时间，我边学边产生怀疑，我用育儿理论养育的孩子确实没有别人打骂怒吼出来的娃“听话”，甚至连平时的生活习惯和技能都赶不上别人家娃。像电影《后会无期》里的一句台词：我懂得很多人生的道理，但仍然过不好这一生。因为情绪就像一个最熟悉的陌生人，总是在不经意的时候将你狠狠一击，让原本自信满满的你，开始怀疑与否定自己。
在育儿路上你有过这种体验吗？我有过。
我内检过自己，真的是孩子不好，我才发那么大的火吗？不是的，谁都不是一出生就什么都会，都是慢慢学会的，孩子的技能也是慢慢学会的，我的心里装满了太多不平，特别是旁人的看似不经意的评论，我深深的怀疑自己是否是个好妈妈，爆发的一瞬间对准了孩子，过后无比后悔和自责，我知道自己需要做些什么，一定可以找到出路。我从别人嘴角处蔑视的笑容里，看出她想让我屈服“看吧！我没说错吧！你读了那么多育儿书有什么用呢！还不是一样发火了会吼孩子，有什么鬼用？还不听我的。”
很庆幸，我在那一刻清醒了，我差点被拉下下意识的行为，那一刻坚定人有主动性，可以学习新技能积极改善和解决问题。
当我知道情绪的源头来自我自己，而非外在，开始内省，而不是向外求索。我开始更多的关注自己。
照顾好自己，才能更好地照顾家人；
先宠爱自己，才会拥有爱别人的能力；
注满我们的爱之杯，爱才会在我们和孩子、家人、朋友之间流淌。
你那么生气，真的是孩子错了吗？
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