承认自己是社会人

很多时候，人都会感觉自己非常讨厌自己，好像只能看到自己的缺点，实在找不到人喜欢自己的理由。但是事实上，其实每个人都是不愿意有这样的一种感觉，因为每个人都是想要能够喜欢自己的。

阿德勒心理学的目的论中指出：如果一个人只看到自己的缺点，都是因为你下定了不要喜欢自己的决心。也就是说，人们都是为了达到不要喜欢自己的目的，所以才能只看到自己的缺点，而看不到自己的优点。当你觉得当你注意到你自己是没有自信，对一切都只凭悲观的态度，在性格上太过固执，非常注重别人的看法，而且总是活在别人对自己的怀疑当中，不能活得自然，总是觉得像是在演戏，那么这一切都是你自己下了不要喜欢自己的决心。

我觉得这个论点非常有价值，并且也有着非常积极的指导意义。举个简单的例子，曾经有一个心理医生给女学生做心理辅导，这是女学生的苦恼是她害怕见人，一见到人她就脸红，她说是无论如何都想治好这种脸红恐惧证。然后心理医生就问他，如果这种脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？于是这个女学生就告诉心理医生说，他有自己有一个想要交往的男孩，虽然偷偷喜欢的那个男孩，但他还没有能够表明心意。他说，如果一旦治好脸红恐惧症的话，他就马上向他去告白，希望能够交往。

从这个女学生的描述当中来看，我们一定会认为他是因为羞于向他喜欢的男生告白，所以会脸红，所以他想治好自己的脸红恐惧症。而心理医生的判断并非如此！心理医生觉得为什么他会患上脸红恐惧症，又为什么总是治不好呢？那是因为他自己需要脸红这种症状。

那么，我们不妨也可以想一想，这个女生最害怕的事情，最想逃避的事情是什么呢？答案就是被自己喜欢的男孩拒绝，是失恋可能带来的打击或者自我否定。但是这个女学生潜意识的认为，只要有脸红恐惧症存在，他就可以有理由说，之所以不能和他交往，是因为我自己有脸红恐惧症！她用这样的想法来进行自我逃避！我们不妨设想下，即使他鼓起勇气向这个男孩表白，如果被拒绝他也可以把这个原因归为，因为我有脸红恐惧症，所以我被这个男孩拒绝，而因此就迟迟的不愿意迈出一步去向对方告白，并且他还存在不必鼓起告白的勇气，或者因此最终她还说：要是治好了脸红恐惧症，我就可以......之类的想法，他就是活在他自己的幻想当中。

所以人类最可怕的事就是活在自己的幻想当中，想当然的自以为是的幻想当中。万事都会给自己找个理由，如果我如果我治好了脸红恐惧症，那我就可以向对方告白，如果我不像我妈妈我就不会这么偷懒，如果换个老师我的数学成绩就不会这么差......而事实上呢，就像这个女学生来说，你真的给他治好了脸红症，他就会愿意去告白了吗？他的愿望就会实现了吗？那个男孩子就会就会接受他的对他的告白了吗？事实上并非如此，而在深层次的想一想，如果给他治好了脸红症，她去向对方告白，如果对方拒绝他，那又会怎么样？答案是变本加厉的不愿意出门，因为他太害怕受伤了，他害怕被别人讨厌，害怕在人际关系当中受伤。所以任何一个不愿意与别人联系的人，他都存在着这样的想法。我们都可以用这样的目的论来进行解释，也就是说，他的目的就是在避免与他人的关系当中受伤。

每一个人都要承认一种现象：当一个人不愿意出去，其实是害怕自己被别人否定或拒绝。阿德勒心理学也告诉大家，每个人不可能独立存在在社会当中。每一个人都是一个社会人，都不可能一个人存在在宇宙当中。想要消除烦恼阿德勒说，那你只有一个人在宇宙当中生存。而事实上，这是根本无法做到的。也就是说，人生是不可能没有烦恼的，每一个人都要承认烦恼的存在，要承认自己是一个社会当中的人。