先射击再瞄准

      习惯的养成需要一系列重复的动作，逐渐达到自动化的过程。越重复，越娴熟，大脑神经元越连接，日后行动起来就越容易。所以，想要养成好的习惯，问题的核心不是需要多久，而是多少次。因为每重复一次，大脑与此相关的神经回路就会重新激活一次。

      如何开始呢？有时候，我们总是在想，等我忙完这段时间我就开始做某件事情。但如果总是用这种思维方式的话，就永远开始不了。或者一开始，结果一忙，就又丢到一边去了。最好的方式是学会射箭原理：先射击再瞄准。先开始，有个好的方向，不断重复，每重复一次就离目标更近，最后就会越来越精准。

以前写文章，总是追求完美，结果大脑就自动回避写文章，觉得无比痛苦。现在每天读完书后就开始写。先完成再完美，巴多胺分泌得妥妥的，越写越开心。因为阅读对我来说，已经是一件比较自动化的行为，那么在阅读之后叠加一个写作。写作之后，再把文章分享出去。而每一次分享，都能得到大家的肯定和鼓励，便愿意进行更多的分享。这样，写作这件事情就变得好快乐。