修心第九课

前几天听樊登老师讲《高能量姿势》，让我知道心情可以通过姿势来调节。

人的每一天多多少少都会莫名奇秒的情绪低落，这就需要我们来调节，本书作者发现运动会场上所有胜利的人都会双手高高举起，挺胸抬头、敞开怀抱传达喜悦的心情，这种姿势被作者称为扩展型姿势，保持这样的姿态时会使我们的心情变得愉悦。

今天我就偿试了几次，每当我照镜子时，我就双手举起保持微笑的表情，今天的心情明显要比平时喜悦。

想要成为什么样的人，先装作自己是这样的人，直到自己成为这样的人，改变自己从改变肢体语言开始，这就是这本书告诉我们的宗旨。