进门，给好友发信息:
我到家了，你早点休息。
本来想好好陪陪你，但也不知道说啥。
希望能慢慢好起来，如你所愿。
也许，很多人都会经历至暗时刻，一直希望你不用面对，如果实在绕不开，那这一天越迟越好，至少可以让你有足够的时间和勇气去面对。其实，放下我执，未免不是新生。
我想，当下你的心情会听不进去，但是希望那些负能量能尽快远离你，一定会好起来的，只要你想。
给你推荐了听书《我战胜了坏情绪》，不知道你有没有心情听。我还是相信书是随身携带的避难所。
这本书的三份外卖是:
第一份外卖，情绪的触发是右脑的反射行为，它不受理性控制，我们的经历、经验、认知、信仰共同决定了情绪最初的类型。
第二份外卖，情绪出现之后可以被调节、控制和转化，也就是说我们的积极情绪可以战胜消极情绪。
第三份外卖，这是我读完这本书最深刻的感受，我把它做成第三份外卖让大家带回去：我们的一生大部分的时间都在学习怎么认识这个世界，很少花时间学习怎么认识我们自己。前者——怎么认识这个世界可能会指向成功的事业，但后者——怎么认识自己才能决定幸福的人生，而情绪就是让我们认识自己的引路人。
认识自己、看懂他人。
晚安。
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