如何不玩心理游戏

有交流沟通就会有游戏，就会产生戏剧三角，也就会有心理游戏。最近天天玩游戏，玩的可谓是身心俱疲，今天就想思考一下如何不玩心理游戏。

其实从定义上看，重点就是以成人状态来进行交流，就桌面上的信息交流而交流。不夹杂情绪、不夹杂隐藏信息，不要翻老帐、旧帐，就在此时、此刻、根据目前的信息进行交流，交换意见，虽然有时候，这个很难。因为人和人也许会有一些积怨，但是此时此刻就更要以成人状态作为主导，抱持理性的沟通这样才不会掉入心理游戏中。

从两点来聊吧，第一点就是自己不要成为游戏的发起者，即不要以拯救者、迫害者或受害者进入关系或事物中，这样就会对其他的角色发出邀请，这样的戏剧三角形就会形成。游戏也就顺理成章的玩起来了。尽量以成人自我对对方进行交流、没有隐藏信息，摊开在桌子上聊。

第二点就是不要“上钩”，不要咬钩，抱持觉察，一旦发现自己咬钩了，或者发现自己就要去咬钩了，就要警醒自己，立刻采取措施调整状态到成人自我，以免进入游戏。同时，如果对方真的不停的在邀请，类似“踢我吧”的邀请，实在不行就改变时间或空间，离开此地，或换个时间沟通，这样才能不“上钩”。即便看似是在示弱，其实也是在脱离游戏，实乃明智之举。

最近和我妈的心理游戏真的玩到不停，可能真的是和我妈在幼年中的相处过程中发生的事，会唤起我原来的伤害，这样让我不得不被动地玩起了游戏，但一旦玩起来了心理游戏，就会迎来失败，最终获得的就是失落和伤痛感。我也曾经想过试图能和母亲进行交流和沟通，但实在是没有办法和她进行缜密逻辑的沟通，所以我就放弃了。到时候还是忍吧，尽量不要上钩，一句阿弥陀佛，不和她一般见识，唯有自己内心深处的清净，才是我追求的目标！