昨天一个认识的不在一个部门的同事姐姐找我咨询岗位的情况准备内部应聘，大概有差不多一年的时间没怎么见面，不知道近况，很好奇就多问了几句，今年年初以来遭遇了降级降薪，想通过努力工作重新证明自己，结果二季度考核结果异常差，很是委屈，有不被上级认可不被理解的委屈，有被同事挤压的委屈，有父母并重依然坚持好好工作却没有收获到应有的回馈的委屈。。。很多现实让当下的自己深受伤害，却又有心无力，束手无策。有点遗憾，认识这个姐姐三年了，没有深度的去了解过她的家庭和工作，但交往间觉得她还是是一个务实、干练且尽心负责的工作者，直觉觉得不应该是现在这样被动的局面，一年多发生这么多事，还真是挺意外。她问我该怎么办，立足此时此刻，我只能说，一方面和上级进行个推心置腹的沟通，既疏导自己的情绪减压前行，也是解答自己的疑惑的一个最直接有效的渠道；另一方面，应该要回顾下自己十几年的职场生涯，个人、工作与家庭，三者的关系好好想一想，想清楚了才有动与不动的结论，明确下一步的走向。
职场有35岁现象，显化在公司范畴就是对外拒绝35岁以上的人员应聘，对内关闭35岁以上人员晋升至管理层的通道。单从企业用人本身来说无可厚非，大学毕业到35岁（30岁）之间是人最纯粹投入到职场的黄金时间，有足够的精力，身体健康，无牵绊，有冲劲，有想法，工作效率和工作投入都是比较优势的时期；行至中年，上有老下有小的阶段，单从女性来说，生儿育女即可花费3-5年的时间，不少人会因此离开职场，留在职场的人，但凡需要承担照顾家庭的角色，能8小时内尽心尽力已是很好的情况。所以如果等到35岁甚至更后面采取思考职场困境的问题，可能就已经是无力解决的基本面了。
所以，怎么样让自己不在中年遭遇职场困境呢？
给还年轻的你（30岁以下吧）：
（1）行动起来，在当前的工作平台上拼劲全力，争取最优势的选择项；一方面要让自己的能力提升有所突破，另一方面，构建专业领域相对完备的知识结构；
（2）确定一个可以努力5年、10年甚至一辈子的事业目标，然后为之积累，站稳脚跟；
（3）学会做人，这是一个必须为之努力去提升的职场修养，处理好与上级、与同级的关系，工作不论喜好意愿与否，岗位上的分内事应该要做好，而不能消极对待；在经验积累的过程中有意识的了解组织运转的各个关节，有效的利用组织去解决问题；
（4）强大内心。
给不再年轻的你（30岁以上吧）
（1）找准工作定位，继续投入在事业中那就要立足于树立专业化的品牌形象，提升在组织内行业内的影响力；要分身照顾家庭，就要做好工作与家庭的平衡，降低对工作回报的期待值，当然无论何时，照顾好自己；
（2）努力走上管理岗位，这会让你从繁杂的事务中解脱，有时间和精力专注于组织成长、发展他人和关系运营；
最后，最重要的，任何时候，都要记得关照自己的真实想法，不要受别人的意见左右，时间有限，且行且珍惜。
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