武志红，北京大学硕士，资深心理咨询师，心理学畅销书作家。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《为何你总是会受伤》等作品，个人作品销售量超百万册。以下内容，选自他的著作《你就是答案》。
1.忠于你内心做事就会有这样的结果——你经常会展现出远远超乎水平的能力来。
2.我们每一个成年人的人生，真的是自己内心所创造的，而你假若没有成为某种人但你意识上又特别想成为这种人，那很重要的一点是，你能不能发现，到底是怎样的一个童年或早期经历所形成的的“诅咒”令你没有成为这种人。找到这种“诅咒”，并破掉它，你就可以真正成为这种人。
3.在任何一个关系中，假若维持一个关系的代价是令你自己的光彩黯淡下来，那么一定是你的做法出了问题，而且最常见的原因，很可能就是你在过度揣测别人想法的时候失去了你自己的立场。
4.尊重自己的感受。假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风，如果你很在意别人的意见，那意味着，随便一股风，都能将你剧烈摇动，甚至将你吹倒。
5.第一流的才能源自你内心涌出的感受，而不是别处。任何一种才能，真正的核心是感觉，而不是抽象的智力。如果你喜欢一个事物，想在这一喜好上达到某种境地，那么你要试着在这一事物上练习你的感觉。
6.哺育你的精神生命的，不是别的东西，而是你的感受。你体验的感觉越是丰沛，你的生命力就越是强悍。
7.如果你是一个游戏爱好者，那么你需要知道，性能最好的游戏机是你自己，最好玩的游戏程序也是你自己。把自己“玩”好，或许是活着最有意义和最有趣的事情吧。
8.生命中最重要的是成为一棵永远成长的苹果树，不因为计较得到多少果子而成为一棵自断经脉的苹果树。
9.生命充满了挫折，相应的，容忍挫折乃至化解挫折的能力就成了至关重要的素质。如果从整体的角度看人生，每一次挫折都具有非凡的价值，它们实际上是拓宽了我们的生命。
10.生命是百八十年的长度，这一辈子我们该遇到多少事情啊，这些事情加在一起才构成了我们生命的整体，我们怎么可以因为一个挫折而否定自己整个人呢？这是实在太荒诞了。
11.人才绝不仅仅是技能上的，人才首先是一种素质，而这个素质概括一句话，就是——我是为了自己而玩。
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