2020-12-15

12月14日觉知生活践行打卡

上完课回来的第一天，很沉静，外界都是及其安静，无与伦比的踏实，感受别人的感受也是无与伦比的能贴着对方的感觉，跟之前对话互动很没有共振的人聊的久多了，跟一个老友聊，我看到了自己直指核心的犀利，也看到自己温和而有力的支持让她自乱阵脚。也同时看到自己夹杂了拯救情怀，还好，后面切换到只看到，只聆听，只共情，只允许，只接纳，不出招。她说我在敷衍，因为他听不到（内听觉）我就叫停了。我代表了她的亲密关系，又代表她自己，用语言完成了一次排列，她有吃惊。表示愿意活在痴缠里，帮着她清晰了一部分。我看到了她对我的臣服。这是三天排列学习效果的践行。很明显之前感受力是一堵墙，现在是一层纱甚至有时能重合。继续带着觉知去感受，从每一句话，每一个行为，每一个当下，习学把增加的模式新装下的策略在行为上练，一点点突破，看到今天没拦住旧的互动模式，又惯性跳出来，还好，事后觉察到了。练，行动行动行动。用了有用，才真正有用。