作者：（美）马克·道格拉斯，有多年操盘经验的金融交易心理辅导师。
本书重点讲的是心理结构（信念、感觉、情绪、记忆等）及对人的影响-心理控制（自律）。按自己的经验认知触动小结一下：
一、为什么交易中要自律？
我们人性进化所处的社会环境与交易环境是有很大不同的。社会环境用规章制度、用约定俗成的流程来规范我们的行为，感觉我们需要主动、自律的空间很小；另外小的方面，因生存天性，我们又自私自我，想控制一切（我们都喜欢坚守自己的期望并想控制市场）。同时，物理环境的变化也相对缓慢，相对规律。
但交易市场与社会环境完全不同，它与你互不能控制，每天每时都处于不确定之中；在市场交易就象生活在充满风险的原始环境中、就象荒岛求生、就象过没有红绿灯的马路、……。它完全是个概率游戏，到处风险；我们在物理环境中获得的一切经验都无法使用。我们要自己探索、建立规律（有胜率优势），自己去遵守。
客观的交易者不会在乎市场的涨跌，他们在乎的是机会和信号。
二、交易最终拼的就是自律。
交易最终拼的就是自我控制能力。“你无法控制市场的波动，你只能控制你对市场的认知，……。你越专业，你就越会发现交易完全就是心理游戏。你不是在对抗市场，你是在对抗自己。”
成功的交易80%靠心理，20%靠方法。
1、要避免在压力下频繁交易（自律）。最近亏得多想翻本、钱是借的、想抓住市场市场所有机会等等都会导致管不住手，频繁交易，结果就是大亏。市场哪有那么多的机会；在胜率小的市况下，以你的能力又能把握多少。真正的高手，都是不见兔子不撒鹰，机会来时才交易。
“当你明白了如何区别一厢情愿的想法和市场透露的真实信息时，你最终就能学会控制你对市场行为的认知并保持最大的心理灵活性，这样你就能随着市场的波动而改变自己的认知并毫不犹豫地执行交易。”
2、要避免恐惧心理（情绪）。
恐惧心理（高密度的消极能量）会影响我们的注意力，造成我们只关注到部分信息。个股一个大幅低开，我们大脑一片空白，不顾一切卖出，结果一卖就反弹；这也是造成散户亏损的一个重要原因。也跟我们交易计划不周密，导致自信心不足有关。
3、避免暴富心理。
世上没有快速致富的方法。很多人从贫穷到富有，然后又贫穷了，这些故事说明快速致富没用。快速致富后，如果你没有能力守住你的财富，你会感到焦虑和挫折。如果你有可能把赚到的钱都吐回去，甚至还亏损了，那么赚太多的钱就没有意义了。
三、交易成功要素
初涉交易时，我们都以为是简单的，但这是一个心理陷阱。当我们定下目标去交易时，你会发现：一是时间有限，机会要等待；二是精力有限；三是能力有限，技术、心理都不达标。学会发现机会、学习完美地执行交易都是需要时间去磨炼，慢就是快。
当别人询问他们成功的秘诀时，他们都直截了当地说他们一开始也是亏损的，直到他们学会了自律、情绪控制和顺势而为之后他们才开始持续一致地累积财富的。
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