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《幸福的方法》

       你幸福吗?什么是幸福?怎样才能获得幸福?

       今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失;"郁闷"成了人们的口头禅;很多无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。

       有关"幸福"的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素:遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。

       其实幸福快乐的奥秘就在你自己手中，在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择，换一种视角生活，以积极战胜消极，学会"自我帮助"，你会发现离幸福更近一步。

              ——21天读书计划