中午11点半，在力道健身房，打卡并且力量训练10分钟。以后养成每次去打卡，力量训练都搞个10分钟吧。
我觉得去淘宝上买瑜伽砖，对练俯卧撑绝对是个促进作用。原先在淘宝上买的竹凳子还是拿来坐比较好，因为放在那个瓷砖上面非常滑。
本文标题：力量训练上肢
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