80天OKR挑战开始
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈
画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满
KR1:稳定而持续的文字输出80天（8/10）
KR2:通过写作链接到志同道合的伙伴50+（7/10）
KR3:文章浏览量至少有一篇突破到三位数️（6/10）
O2：自带吸粉特质，让老公没有安全感
KR1: 80天主动学习时长达300小时，完成一次大脑升级🧠（6/10）
KR2: Sunny的每日一画成功吸粉50+️（7/10）
KR3:10公里个人最好成绩1小时，配速6分钟（7/10）
6月重点
完成4篇千字文的输出，在公众号、简书、朋友圈发布
专注阅读两本书《把时间当做朋友》《我真的很棒》
6月至少完成4次5公里跑或者2次10公里跑
Sunny的小漫画配图、文字可以再精进一些
6.8-6.13本周周计划
O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:完成一篇千字文文章
P1:写作素材库框架建立
P1:本周确立三个选题
O2:自带吸粉特质，让老公没有安全感
P1:108营和写作营的课程及课后作业按时完成
P1:小漫画题材可以丰富一些
P1:本周至少运动4次，健走或者跑步，跑完一个5公里
6.8-6.13本周完成进度：
周复盘：
本周完成度打分
复盘情况：
今日青蛙情况
青蛙1：读书2页
青蛙2：日志打卡
青蛙3:跑步或健走5公里
明日青蛙计划：
青蛙1:读书2页
青蛙2:寻找与安全感相关的素材，搭建素材库
青蛙3:走路或跑步5公里
微习惯：
1.手臂向上托举10次，托尼罗宾斯视频的动作，每天洗漱前完成
2.早上开始学习前准备一杯温白水
3.冥想
4.出门前对着镜子微笑一下
5.英语清晨朗读打卡
6.Sunny的小漫画
7.桌上的每日台历同步到今天的日期
8.正式上班前冲一杯玫瑰花水，自创品牌“九朵玫瑰”
9.行动日志打卡
10.不翘二郎腿
今日复盘：
1.每日一思：今天让同事帮我买创可贴，还嫌人家买的不好；我是有点太挑剔了
2.每日研习：
以前定的读书计划是，20分钟，对于目前的状态来讲有些难度，从《微习惯》获得的启发，先从2页书开始。
今天读的是《把时间当做朋友》交换，其中有一句话印象深刻：
“如果行李都是必须的，那么背动行李的唯一方法不是肩负，而是让自己变强”
3.情感关系：老公又加班，连续好几天了；煮点花生毛豆留着给他当宵夜吃
4.开心一刻：今日完成5公里跑，2020年第一次，后面会越来越好的；跑完后为了增加腿部力量，练习靠墙静蹲
5.每日一闲：Sunny的漫画时光
行动起来，唯有行动，可破焦虑
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