【百日生涯营DAY8】
冥想日：越小心越容易出差错，心理学家把这种患得患失的心态命名为“瓦伦达效应”。把心态放平稳，专注于手头的工作，不收其他因素干扰，反而能够取得成功。相反，如果动机太强，给自己压力太大，一心想名扬天下或者赚大钱，就有可能产生瓦罗达效应。想要打破这样的状态，今天就给大家介绍一下冥想。冥想是一种能帮助大家放松，让自己注意力聚焦当下的一种方法。大家可以去app下载一个有关冥想的app，找一个大概15分钟的引导来一起感受冥想带给你平和。
曾经在武志红老师的书上看到过，然后有关于冥想专门咨询过在尝试的的朋友，下载了几个app，感觉体验都不如按照书里所说的方法、根据自己的节奏去冥想效果好，超级改善睡眠哦
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本文标题：113号#百日生涯营#day8
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