2024-01-05

周末了，终于又休息咯，来划个水吧！

今天天气真好，中午的阳光很明媚。

中午的午餐很丰盛，尤其喜欢吃冬笋片炒肉和凉拌心里美萝卜丝。

我真的不管早上吃多少，中午到点就饿了，胃口一直都很好。朋友却一天除了午饭就不再吃什么东西了，即便她早上吃得很少，中午也不饿，她觉得人到了一定年龄代谢就没那么好了。

我觉得适量的运动就很重要。即便不能减肥，但起码可以消食啊！朋友最近也开始做瑜伽了，我更推荐有氧运动。和瑜伽做完就想洗洗睡吧，有氧锻炼完总是心情会很好很轻松。