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Title：利用对立的情绪来管理应激反应

不得不说，饮食对健康的影响是极大的。要不你辟谷试试？没练过的人，头几天是特别难受的。

但知道怎么吃，并且能够吃得足够营养的人特别少。

但这只是初级阶段，即使是营养全面，不同的食材选择也会影响人的性格。

以我家队长为例，大量进食动物蛋白质和奶制品决定了他对待问题的态度那叫一个针锋相对。在冲突发生的时候，他更倾向于以牙还牙，以眼还眼。愤怒在他身上，是一种特别容易辨识的气息，感谢肾上腺素的大量分泌，在他的角度自制是很耗能量的事情。他可不是唯一表现得如此有侵略性的吃荤者。我认识的大多数拥有同样的饮食习惯，像波斯，阿拉伯人，都有着相似的习性。而吃谷子多的我 ，愤怒变得温和并且转而内向。

想拿中医的一些说法来参照，到现在中医里面有一个肾虚的概念，我一直都没搞清楚。还有好事者，唯恐人们轻易弄懂，把肾虚又分为很多种不同类别。以我在网易上看到的一篇文章为例，首先中医的肾并不指肾脏这个器官。好吧，我先认可你的前提。但是呢？在解决办法那里作者又提到以形补形，所以可以用羊肾来补人肾，这简直就是自己打脸。

以我来看，中医肾涉及到了生殖，消化系统，这些都是由内分泌系统负责调节。新陈代谢是内分泌的一项重大职能。我认为肾虚大概率是新陈代谢功能异常。

肾虚的人出现的各种问题，都和西医中的应激反应非常相似。比如容易疲倦，记忆力减退，性欲缺失，注意力不集中️️等等。

等等？这都是下丘脑的激素分泌异常的常见反应。

人类的最原始行为是进食和捕猎。对应的情绪一定是愤怒和兴奋。肾衰兴奋不起来？最简单的就是回归原始的机体本能，训练必要的情绪产生。我不是很认同那句广告词：“女人要静心”。治疗更年期或者肾虚这种虚症，从中性情绪的引入是事倍功半 的。

人的基本情绪：喜，忧，惧，怒。 进入Inactive的情绪，要紧的是用对应的Active情绪来激发下丘脑的工作。不用具体事情具体分析，情绪不外乎来自原始人的日常行为。比如，改变吃法，试试看能不能调动植物神经系统配合一下？制造一点运动的压力，好像进入狩猎模式，是不是就可以重启一下丘脑-垂体-肾上腺轴？

简单的说，学会利用机体兴奋机制，学会向外愤怒其实很重要。掌握了愤怒和兴奋的钥匙，健康其实并不远。