积极思考的力量

前段时间自己过的很焦虑，最近也看了很多有关解决焦虑的书籍，总结了一点就是，改变自己的认知就可以解决掉焦虑的问题。

很多烦恼都是自己凭空想象出来的，比如你因为剪了个新发型觉得很难看，不敢出门，一出门觉得全部人会笑你，结果是没多少人发现你剪了头发，大家都很忙。

每个人最在乎的人是自己，没有人因为你的事情放在自己心上好几天。不管多么糗的事情，很多人笑过就忘了。

一个生病的人，如果总是紧张兮兮，吃不好睡不好，怕自己的病越来越严重，因为不良的情绪，结果导致自己的病真的就越来越严重。

最好恢复病情的方法就是忘掉自己在生病，放松心情，更有利于恢复健康。

今天开始凡事多往好处想，不给自己徒增烦恼，改变自己的认知，多积极思考。