近期，全国本土聚集性疫情呈现点多、面广、频发的特点，国务院联防联控机制综合组迅速派出国家工作组赴吉林、山东、广东、黑龙江等省份指导疫情处置工作，会同当地共同分析研判疫情形势，研究疫情防控措施，加快开展核酸筛查、流调排查和区域协查等措施，落实“四早”要求，全力做好患者的医疗救治工作，全力阻断疫情的扩散蔓延。
离我们最近的病例是在焦作修武，出于抗疫的需求，我们学校严格的执行上级的抗疫精神，除了做好五项防护，家在临近乡镇的学生被要求暂缓返校，刚开始还挺高兴的他们，随着时间的延长，通过微信、QQ里同学的反馈，他们开始为自己的学业进度担忧，于是发动自己的好朋友，给自己拍各种作业……但这种方法和正规的课堂教学效率无法相比，除非有极强的自制力，家长的悉心教导，及时帮助，随着时间的增加，他们会逐渐的出现着急、担心，尤其是一次又一次的核酸检测，更会让人有些心烦。事实面前，他们已经不再是之前玩笑似的期待疫情，然后惬意地呆在家里的状况了。现实和想象是有很大不同的。
作为我们教师，除了积极配合学校的工作安排，更要做好学生的健康防护工作，其中就包括心理方面的防护。随着疫情事态的发展，孩子们的心态也在发生着微妙的变化，我们来盘点一下：从最初的2020年谈疫情色变，到2021年逐渐的适应，演变到2022年偶尔会有些“期待”。
大家还记得2020年疫情刚开始的时候，武汉封城，全国居家隔离，那时候我们普遍的心态就是恐惧担忧，对新冠病毒的无知让我们心生畏惧，再加上每天确诊病例的增加和死亡人数的更新，更让我们忧心忡忡！在家里呆的时间久了，孩子们的过分慵懒，毫无节制的玩手机，让原本同仇敌忾的家庭氛围，开始出现了鸡飞狗跳地状况。因为当疫情逐渐稳定之后，家庭的关注点就转移到了孩子的学习上。毕竟，学生的主要任务是学习，虽然有网课每天播放，但对于没有家长监督和自主性不够的未成年人来说，无疑给他们创造了一个放飞自我的机会。
青春期心理发展的主要任务是自我同一性和角色混乱之间的冲突，他们需要弄清楚我是谁？我能做些什么？……等问题，本来学习动力的很大一部分是来自学校和老师，学习成绩还不错，但疫情一来，让他们看到了自己的动力不足和自制力的缺乏：本来想写作业，却总想拖一会；本来想看几页书，却禁不住去看抖音；信誓旦旦的早上七点起床，却一觉睡到12点……每天都会上演寒号鸟的经典桥段！
当孩子们看到了自己的薄弱之后，有两种应对办法：一种是痛改前非，定计划，增强自制力；另一种就是顺其自然，我行我素，感到无能为力。对自我的迷茫加上疫情的突如其来，让他们有了大把自我做主的机会，于是他们就虚假的认为这就是自己的生活，每天轻轻松松，吃喝不愁，边看手机边学习，我的时间我做主……毕竟人都是喜欢呆在舒适区的，这是人的本性使然，再加上有些习得性无助，也最容易造成人的驻足不前，甚至倒退。应对的办法就是要从小的成功做起，慢慢地形成“习得性乐观”。
孩子们忽略了一个重要的事实，那就是你们目前的所谓悠闲自得，背后是强大的祖国和父母的支撑。试想如果我们国家像美国、欧洲那样全民皆病，你还会如此休闲的安心的呆在家里吗？还能如此休闲的安心的呆在家里吗？现在的悠闲是有期的，因为你相信这只是暂时的，所以你是把它当做休假来过的，就像五一、十一的长假，这算是疫情假吧！但美国欧洲的人民估计已经无能为力、甚至有些绝望了吧！人除了不喜欢不确定，更不喜欢没有希望！你们之所以那么享受，是因为你们知道，希望就在眼前！
但是你们要知道，随着年龄的增长，你们终将成为子女的父母，你将以什么来保卫和支撑你的子女呢？曾记得疫情最初的时候，因为不能外出打工，有些家庭就入不敷出，日常生活雪上加霜，有的甚至出现了温饱问题！所以疫情考验的不仅是我们的心理素质，更是我们积累财富的能力。虽然我们现在衣食无忧，但如何过高品质的生活，为社会做更大的贡献，让自己体现出更大的价值，是否可以成为我们学习的动力呢？比如像钟南山那样，像张桂梅那样，像苏炳添那样，像苏翊鸣那样……
大家还记得今年的腊八早晨那一幕吧！你们一觉醒来，就已经提前半个月进入了寒假，你们的反应是什么样子的，相信大家都不会忘记，简直是欣喜若狂，而家长则是忧心忡忡！
孩子们高兴的是终于不用再上学，也不用面对不可确定、让人欢喜让人忧的考试，可以随心所欲的过自己能掌控的日子；家长们担忧的是一学期的努力就这么无果而终，刚燃起的斗志瞬间就熄灭了！
于是，疫情期间，在有些人享受休闲生活的同时，另一些人则抓住这个难得的机会实现了弯道超车。据说疫情过后的高考，大家的分数普遍偏高，就是因为自学的模式恰好适应了那些学习动力强劲、自我监控能力强、自主性比较好的学生，他们能够按照自己的节奏查漏补缺，而不必受老师的节奏影响，所以取得了很好的成绩。
同时，那些完全松懈下来，把居家学习当做休闲放假的学生，则失去了弯道超车的机会，也暴露出了平常在各种管束下不好的学习习惯，一旦失去了监督，就失去了一部分动力，就好比发动机少了一半的油，在感觉到轻松的同时，也失去了竞争的动力。
那么，当下的我们，应该采取怎样的心理应对方式来维护自身的身心健康呢？首先，我们要学会转换视角。美国的心理学家爱丽丝提出的情绪ABC理论告诉我们，我们的情绪感受并不是有事件本身引起的，而是由我们对事件的看法引起的，比如，口渴的两个人，同样看到半杯水，其中一个人会觉得自己是如此幸福，口渴还有半杯水喝，而另一个人却觉得自己如此不走运，只有半杯水可以喝了，这让我们察觉：对事情是积极的还是消极的看待方式，所产生的情绪和感受就大不相同了，所以，我们要善于转换视角，从改变自己的认知开始，维护我们积极的心态。
其次呢，我们要学会正向思维，就像习主席在2014年新年贺词中所讲：生活总是充满希望的！我们都会出现诸如焦虑、担心、愤怒等负面情绪，但其实每一种负面情绪，也都有它的意义和价值，具体来说，悲伤可以提醒我们和过去告别，加倍珍惜当下的生活，而恐惧则可以起到自我保护作用，指引我们远离危险或者伤害，所以，看到这些负面情绪背后的意义和价值，我们就可以更好地接纳自己的情绪，找到自己的不足，慢慢的改变，从而维护我们内心的愉悦。
最后一点，要分享的心理应对方式则是快乐行动。如果我们喜欢画画，空闲时间可以自由地创作，如果我们喜欢读书，则可以惬意地阅读，如果我们习惯运动，则可以在家中适度地锻炼，而这一切都是为了让自己身心健康，以应对未来的学习和生活！
疫情面前，也让我们有了很多的成长与收获。在这场没有硝烟的战争中，首先，让我们更加珍爱生命。面对无情的疫情，让我们重新思考生命的意义和价值，也让我们对生命有了更深的敬畏。其次，就是更加关注健康。在这次疫情应对的过程中，我们积累了更多的健康知识和习惯，有了更明确的健康意识和卫生习惯，勤洗手、多通风、合理作息、健康均衡的饮食等。再有，就是增进亲情。在这个特殊时期，我们有更多的时间和家人共处，多了更多和家人沟通的时间，进行深度的交流，这也让我们获得了更多积极的心理体验和心理支持。最重要的是，我们也许从此找到了自己学习的动力和生存的价值，找到了奋斗的目标。
让我们记住这样一句伟大的名言：这一切终将过去，让我们用必胜的信念再一次迎接春暖花开，万家祥和！
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