1，无条件无理由禁止空枪
2，目标 109 斤
3，每 5 年一个规划
4，看书也做一个总结
5，研究出一套适合自己 并且喜欢的可持续的减肥方式
6，每看完一本书 也学樊登那样 画脑图 把书讲出来
7，抓紧时间 一天当三天过
8，只吃苞米鸡蛋奶水果蔬菜
9，展示真实的自己
10，运动获得身体的掌控感 从而获得生活的掌控感
11，没有喜不喜欢 只有习不习惯
12，常问自己为什么 怎么做
13，2023.12.31 日瘦到 109 斤
14，分手不要有不舍情结 现实一点 跟你 你能养起啊
15，任何人 包括大人小孩老人男人女人 每时每刻都在撒谎
1，主动拒绝，不要被动等待！ 2，当死亡来临，想做的事情没做，就是遗憾！ 3，你真正想要的是什么？ 4，少食多餐，...
Xcode 11.4 新特性概览Xcode 11.4 新特性概览
11.4
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