身心驿站暨一品九型233期觉察营
第三天
一、今天一整天，有否觉察自己的健康层次起伏变化？从自己具体的言行中，你看到了自己行为底层的健康状态以及变化？你知道是什么引发了自己的变化么？
今天早上觉得有点疲惫，因为昨天晚上换了个房间睡觉，一直迷迷糊糊，中午休息的一个小时以后，整个人的状态又变得很好，我觉得自己的变化是昨天晚上换了个房间，大脑一直停留在换房间这个问题，我觉得不管什么事情，脑海里想的，就不要一直停留，这样无形当中会变成一种负担，活在当下最重要。
2、回顾过去的生活和工作，你有否体验过在健康层次最高高层光辉的时候状态？那个时候，你内心的力量以及周围的关系是怎样的？你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么？
回想，健康层次最高最开心的事，是春节放假那半个月，啥事都不用想，跟家人开开心心的吃饭，喝茶，聊天，一家人其乐融融 ，因为平时哪怕是旅游还是惦记着工作放不下心来。
3、如果你愿意在健康状态去不断提升自己，你希望有谁能够及时地提醒你？或者你身边有谁是你的榜样？你希望对方怎么做能够支持到你的提升？
如果在健康状态不断提升，不用谁提醒，自律 ，因为身体是自己的，我希望我的自律能把家人带动起来，一起对身体健康摆在第一位。
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