2021#9月

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

【2021年度目标及检视完成情况】

年度目标：2021感恩年

目标1：健康

* 孩子：调理好孩子的脾胃

* 自己：健康的作息：早5晚10

*  健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙

*  运动：八段锦、跳绳——9月改为瑜伽+跳绳

目标2：事业

*  利他为主6021——视频号✔️

目标3：培养自己的记录习惯

*晨间日记

*2时书

*亲子日检视

目标4：学习

* 舌诊️️✔️

* 家庭教育

*儿推精进班✔️

目标5：家庭

*    与孩子制定亲子特殊时光✔️

*    与蔡爸爸制定特殊时光（约会）✔️

*    全家去云南旅游1次✔️

【月度成果&温馨时刻】

一、健康🧘♀️:

吃:定时不定量，早餐固定给自己定一个鸡蛋。

睡:早起6:00左右不达标。原因：9.11开始突发疫情，睡眠不规律

有图有真相

运动：每周1-2次的瑜伽和1次跳绳。

二、家庭

❣️疫情期间每晚和先生/孩子/父母/视频

三、事业

个人的价值感以及使命感清晰。

找到了工作有重点和生活有方向。

四、财富:收支及投资等

本月付费学习6000。

五、社交:

1.和易效能践行的伙伴每周一会议，分享自己的践行成果。互相勉励。

2.结识新的伙伴（在佩合/正面管教舞台），从她们身上学习到以前从不敢想的

六、休闲:

一月一天，属于自己的安静一天。达成。

做的事:反思，瑜伽——做自己喜欢的事。

七、效能:

建立了微信好友社交宫殿，让自己的微信好友更有价值。认识到了黄金人脉的重要性。可以更快更明了的处理自己的微信信息。效率提高N倍。

本个月的效能偏低。没有做到工作跟生活的平衡。因为没有行动，没有结果。

【反思】

晨间日记： 9月1号到9月11号。从9月11号开始，由于疫情的原因开始没有记录。基于反思还没有养成一个习惯。清单系统没有用好，需要自己用好。

【下月大青蛙】

儿推手法——呼吸系统提炼总结

每日晨间日记/反思

每周3次瑜伽