早起，密集做事。如果想早起，那就早睡。
先开始再进步。
1-写下来，不用在乎逻辑，写了5-10分钟就会好很多。
2-动起来，用体力分担心力。
3-说出来，和花花草草聊天，和朋友聊天。
4-走出去，感受当下，接受当下，照顾好自己，谢谢自己。
5-想你所想，做你想做，勿做他想。这一点很重要，只关注你想要什么，不要过多考虑别人会怎么看你，发朋友圈只是因为此刻感觉良好，不会考虑别人欣赏与否，多一些简单思考，少一些自我评价
6-接受当下，诚实面对自己的缺陷，不再试图消灭他们，照顾好自己，保证身体的营养均衡，心存善良，认真学习工作，谢谢自己
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本文标题：2024-05-21 快速提升的方法
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