正确设计这个功能，保证安全可靠，并不简单。下面就是安全专家 Troy Hunt 给出的设计指南。
第一条规则：密码永远都要哈希保存。
第二条规则：找回密码就是让用户重置密码。
第三条规则：重置密码的时候，要给出一个链接，让用户到网页上自己修改密码。
重置链接由于是明文传播，而且直接修改密码，所以必须有失效时间。一般来说，可以设成10分钟失效。
第四条规则：重置密码之前，如果用户提供了错误的邮件地址，不要提示他。
正确的做法是，不管用户输入什么邮箱，都向该邮箱发邮件。在邮件里说明，有人尝试重置密码，但是他输入的邮箱不在数据库里面。
第五条规则：重置密码的时候，识别用户最好依靠邮件地址，而不是用户名。
为了防止机器人攻击，进入重置密码之前，最好加上 CAPTCHA 识别。
CAPTCHA项目是Completely Automated Public Turing Test to Tell Computers and Humans Apart (全自动区分计算机和人类的图灵测试)的简称
第六条规则：如果条件允许，重置密码之前，最好请用户回答一些个人问题，或者采用 2FA 验证，比如短信验证码。
最后，不要忘了记录 IP 地址，在邮件里面告诉用户，哪个 IP 地址在申请重置你的密码。
参考链接：http://www.ruanyifeng.com/blog/2019/02/password.html
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