2018-06-12

日期:2018.6.12

学员姓名:叶坦

体式1:手臂上举式山式

2018-06-12

体式2:祈阳式

2018-06-12

3.上举手指交扣式（摩天式）

2018-06-12

问题:1.双肩下沉不够，肩胛内收不够

2.头有些偏

3.塌腰

4.肋骨突出

总结:在做上述三个体式时务必保持住山式站姿。在做这个体式的时候，我需要更注意双肩下沉肩胛骨内收，颈椎中正，骨盆中正，以及收肋骨。