杂悟

1.上午和胖一起带孩子玩，回来的路上我又说了胖开车注意力不集中，总是慢慢悠悠，胖马上不高兴的回怼了我“做我的车，要么你闭嘴不说话，要么你下去”。

那个不爽和厌烦的情绪立马从我内心升起，我试图向他解释“有时候别人的话也许可以反思一下，这样也许会让自己提升”。

胖说“那是你的认知”。“好吧”，我立马打住了自己讲道理的冲动，我不说话了，去感受自己烦躁的情绪。

很快，我意识到早上看的一段话“我被胖的情绪投射了，总是他有情绪，我也不爽。

我们的矛盾大多如此，我一说他的缺点（有的也不是啥缺点），他立马不高兴的回怼，然后我生气，他也不开心。

这里面有我的越界，也有胖自身内在问题的外部“投射”，而我“被投射”成功，于是双方互相有敌意。

看到了我们的问题，我以后要做的就是尽可能不越界，他想做什么，怎么做，那是他的自由。

他有他对生活的认知，他有他想要的生活。

我有我生活的认知，但也仅限于我的认知。我喜欢并愿意上进，愿意成长那是我的事情，我要学会尽可能的不唠叨，不评判。

如果想提一些意见和建议，尽可能的是满怀善意，尽可能的不要带有“敌意”，如不满，指责。

2.胖回来说他的一个学心理学的朋友对我评价很高啊

我说我都不熟悉他。胖说，上次他不是给你打电话问了你一些问题，你给了他一些建议，他觉得很中肯，很好，觉得你可牛啊，上节目啥的，你藏的深啊

我本想回一句“除了你，其他人对我评价都很高”

我马上觉知到自己头脑的想法和内心的情绪。

我这想干啥呢？带有情绪的表达？渴望获得他的肯定？还是抬高自己的同时，踩他一脚？证明自己厉害？

觉知到这些我暗暗的在内心笑了，笑我自己还是如此的可爱！

我知道我自己是谁？要做什么？无需证明。

别人认可我，我很开心，不认可，我也不会自我贬低。我不完美，也无需完美。

我一直在成长，在不断的突破，未来还会努力。

3.周末的时光是孩子们的，我在带孩子玩的过程中，有一个很深的感触：孩子在哪里玩都能玩的很开心，一块草坪，一片沙滩，一个树叶，都能玩半天。

而我们大人总是有很多自己的评判：这里的沙子不够细，这里的风景没有那里的美，这里的太阳太晒………

太多头脑的评判，就少了很多对美的感受力，也就少了随时随地让自己快乐的能力。

孩子在水边，我一直说不要在水边，掉下去我不会游泳，孩子不为所动。

孩子一直让伙伴这样那样，我说“你管他了，你做你自己的事情不就好了”

突然意识到自己不也是一直在管他么？遂站起身玩自己的去了，省得一直唠叨孩子。