生活处处是学问，大自然教会我们养生。
看到冬天井水很暖和，就知道外寒里热，阳气进入收藏了，所以这时候吃多点好的也能消化，这就是冬天进补的道理。
看到夏天井水是凉的，就知道外热里寒，阳气往外散，里面就显得空虚，所以吃东西要吃温热的，不然，就容易拉肚子、患感冒等，可惜我们现在夏天都吃冰的，所以生病的人更多了。
有人问，游泳本身可以增强体质，但为何孩子学了游泳后，却患上了鼻炎？
其实，我们以前以前游泳，出来后都是晒着太阳走回了家。现在的孩子游泳出来了，马上就吹空调，喝冷饮，所以寒湿一下子就闭住了，慢慢鼻炎就来了。
看到春天万物生长，夏天逐渐茂盛，就要知道这是阳光的力量，所以小孩子不能伤阳，这样才不会耽误他的成长，老年人不要伤阳，才能减少病痛。
植物可以春生夏长，到了秋以后就没有了，又期待新一个来年，但人不行，人走了就没有了，所以人不能离开阳气，李可说“不仅春夏要养阳，一年四季都应该养阳”
路边的草长得特别快，又没有人给它施肥，是什么让它成长？是太阳的温度和地面晒的很热，天上的雨下来了，这水就是温的，小草一吸收就长得飞快了，所以温就是补。
大家普遍认为营养高的才能补，所以营养越高就卖的越贵，却不知营养过剩，就好像菜园的蔬菜一样，下了一场太阳雨，青菜全腐烂了，而路边的草还是好好的，自己慢慢去想，就知道为何三高的人越来越多。
很多动物都有冬眠，所以活得更久；土地都有休息的时候，这样长出的五谷才好吃，现在资本家来了，人不得休息，最好二十四小时工作，土地也不让休息，成为了金钱的奴隶，所以赚的差不多了，也就赶紧回去了，殊不知，消耗过大也会挂掉。
当我们看到冬天的馒头不发酵，要用被子去盖，或者放在温水中才能继续发酵，当我们看到鸡蛋要母鸡去孵，或者加热用电去孵，这就是阴从阳化之理，所以别老是想着吃，先想着自己有没有阳气来消化它，不然，吃进去就是给身体增加负担。
再看今天的孩子，20岁还不到，就已经200多斤了，你说这不是负担吗？还是说他营养好呢？
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