彼岸焦点分享第1592天(20221126周六)
记录生活:今天第一天居家办公。一大早登录电脑,发现电脑里面竟然搜不到家里面的WiFi,问了几个人后,决定先把手机热点打开,先连上,找到网址,登陆单位两个内网。
然后听到一个坏消息,经过多方询问,虚惊了一场,自己和病毒擦肩而过。给自己煮一壶茶,压压惊。然后处理工作,和同事联系。
十点多开始网上抢菜,给自己家和给老爸他们。
中午开始做饭,要吃好饭,增加抵抗力。
吃完饭又开始处理工作,中间几次断网掉线,刷新重启。
六点钟,准时下班,还算顺利。
难得自己在这么不容易的环境下还有工作干。难得第一次居家办公还顺利完成。难得抢到了蔬菜和水果。
听课:①我们不用去承接来访者的焦虑,可以去理解和接纳。②我们不用担心来访者对咨询师的失望,不用担心来访的负面情绪。③来访者的和咨询师的关系呈现是现实生活中关系的活现。④情绪和身体互相作用和关联。
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