整理2018年日志（美食汇）

2018.02.23

从今年开始，尝试管住嘴，不要太贪吃，想吃零食时就喝水。

两盘菜吃光光（炝拌生菜、番茄白菜火腿）

腊肠蒸土豆片、油麦豆皮、白菜炒牛肚（都说好吃，需要加水焖）

豌豆玉米粒广味肠焖饭、豌豆炒鸡蛋（豌豆先炒再拿水焖一会儿）、豌豆胡萝卜肉丁

水煮肉片、菠萝饭、鸡蛋牛奶醪糟

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避免吃零食的方法就是家里就不要有零食。多吃水果，多喝水。还是应该多用心琢磨饭菜，这样营养经济对身体好。只有我和文文在家的时候坚持得不错，文文爸一回来就要买一堆零食和可乐。

2019，还要继续坚持这个饮食原则。

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