我个人的感觉是，表达欲望和幸福指数是正相关的，举个例子，你朋友圈自由VS你朋友圈封闭，朋友圈自由就意味着精神自由，这时候你的状态是舒服和幸福的。
如何提升自己的表达欲望，提升自己的幸福指数？
如果我跟你说，不要在意别人的看法，勇敢说自己想说的，那你的表达欲望就提升上来了。
道理是这个道理，但这只是一个鸡汤，没提供勺子。
所以，为了提升你的表达欲望，我给你提供一个勺子，这个勺子就是提升强表达欲望的氛围。
提升强表达欲望的氛围
去不同的场所，遇见不同的人，一个人可以截然不同，在上一个场所侃侃而谈，在下一个场所可能就一言不发。
这是再正常不过的事情了。
好的氛围和同频道人可以激发表达欲望，喝两杯酒，那表达欲望更是直接上两个等级。
可以看出来，强表达欲望的前提是情绪达到一个峰值，最开心，最疯狂，最无助，最痛苦等极端情绪的时候，心里面是有很多话想说的。
最怕就是平静的时候，越平静，越淡定，表达的动力就越弱。
如何在日常生活中打造良好的表达氛围？
第一，取悦自己而不是迎合他人。
当你没心没肺，没脸没皮，就不会因为表达欲望不足的困扰。
当变得所谓的成熟的时候，就会因为所谓的面子拉不下脸，有意的克制了表达欲。
此时需要做一个观念的改变，当你表达的时候，不再是为了取悦别人，迎合别人，而是真正的让自己舒坦，让自己舒服。
回想一下，多少次有表达的机会在你面前，但是你没有珍惜，等到失去了才感叹到后悔莫及。
所以，要想真正长期提升自己的表达欲望，你需要好好的取悦自己，说自己想说的，说自己想说又不敢说的，为让自己舒坦和舒适努力。
第二，固定你的表达时间和空间。
有些东西不是有感觉了才去做，而是要把它成为你生活中的一部分，将它固定起来。
据我了解，很多作家都是养成每日坚持写作的习惯，那怕写的再烂，那怕再不情愿写，总要完成自己定下来的写作小目标。
注重空间就是，你可以把你的表达的内容放在公共平台上，在平台上能够快速得到反馈，这个反馈是可以成为你持续创作的动力和欲望。
当然，你也可以放在自己的私密小空间，比如，日记本，便签让自己一个人可读的状态。
只有你自己才是自己的救世主
只有你自己才是陪伴你自己最久的人
所以，请你自己好好善待自己
好好的呵护和培育自己的表达欲望
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