前几天一个高中的老师给我打了电话，咨询孩子的中考情况和高中规划情况，挂了电话，我突然间焦虑了…
临近6月，牵动人心的高考和中考也马上就要到了，孩子寒窗苦读9年，难免产生紧张和焦虑的情绪，事实上，作为家长，我也会有这种情绪。好在，我也学过家庭教育指导师课程，也有朋友在做心理咨询这块，经过沟通后，我的心也慢慢安定了。
那么，如何在剩下的十几天中，家长放松心态，也让考生调整心态，发挥出更大的能力呢，我把我咨询来的方法也说给大家：
一、营造和谐、轻松的氛围
家里的氛围要良好，不在孩子面前吵架、给孩子做好榜样不过分沉迷于打游戏，看短视频，孩子在这样的家庭氛围里，内心会安定很多。
二、为孩子好好做饭
中考是孩子成长过程中必须经历的，家长也不要过分紧张，学习上的事情帮不上忙，从身体营养调理开始。有个健康的好身体，才能有更多的精力应对这场没有硝烟的战争。
三、不给孩子施加压力
临近中考，孩子会比我们家长更紧张，上次模考，孩子一下子成绩下滑，经历了挫折，很久没有恢复过来，后来，学校年级组的决定，才让孩子心态调整好。要心平气和地告诉孩子，不管怎么样，爸妈都是爱你的，挫折不可怕，爸妈会陪伴你，这样，孩子的情绪就比较稳定
最后，祝愿孩子们考出理想的成绩，大手牵小手，陪伴共成长，一起向未来！
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